首页 > 热点资讯 > 正文

跟上比较第一部分

导读 我们进入了我所谓的自尊折磨的 12 周,从感恩节和圣诞节 假期开始,最后在情人节之后缓和下来。本周的 行李回收会议是由两部分组成的比

我们进入了我所谓的自尊折磨的12周,从感恩节和圣诞节/假期开始,最后在情人节之后缓和下来。本周的行李回收会议是由两部分组成的比较,这背后是很多让我们感到压力并引发低落情绪和焦虑的事情。第一部分重点介绍比较是什么,我们与谁比较以及比较什么,我们为什么这样做,与完美主义和羞耻感的联系,以及为什么比较是一种习惯。

比较,一种将自己与他人进行比较并判断我们高人一等的行为和习惯,是一种自我伤害的形式,尤其是在坚持不懈的情况下。

所有人都会比较,但我们需要警惕并辨别比较、真正学习和启发与比较雕刻之间的区别。健康的比较不会减损;它会增加,甚至可能会激励你。

我们比较的人的例子:

我们不可能成为的人——更高、更矮、不同种族或肤色、更年轻、更年长。你为什么要把自己和年轻二十岁的人比较?当你那个年龄的时候,你把你和谁比较?

公众眼中的人——真人秀明星、模特、演员。那些出卖生活方式的人。例如影响者

我们年轻的自己来自我们过去的浪漫化版本,我们想象如果我们保持这样,现在事情会更好。

同龄人,尤其是那些我们认为与我们相似但没有“跟上”的人,以及我们(无论是否有意识地)感到比我们优越的人。我们觉得我们应该拥有他们拥有的东西,或者变得更好。

我们甚至不喜欢或不想成为的人,但我们认为我们“应该”成为的人。

我们过去经常与我们比较或与之竞争的人。

我们与自己进行比较的大部分内容都是基于不切实际的标准,我们不可能达到(并且通常暗地里不想这样做)。

比较会引发羞耻感。这是害怕我们还不够,害怕我们是一个“坏”的人,或者我们做了坏事。我们认为没有意义,我们退缩并以反映感觉不值得亲密、联系、成长等的方式行事。

当我们允许我们超越过去时;从过去继续前进;从错误或失败中恢复,这是一种成长心态,因为我们相信我们还没有被确定。

完美主义者是通过试图做到完美或在他人眼中看起来完美而坚持不切实际的标准的人。或者,是的,谁会因为自己“不够好”而自责。

有时,我们与自己比较的是“更好”的自己。理想化的版本。

当你认为自己不够好时,那是一种固定心态。否则,在事情没有如你所愿的情况下,你不会责怪你的价值。

我们想成为不这样做的人,但重要的是要认识到,无论您与谁比较,都是您养成的习惯。

比较可能是您已经包裹自己一段时间的安全毯。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

标签:

Copyright @ 2015 -2023 太行之窗 All Rights Reserved. 网站地图 | 百度地图 .