我想用几集来深入探讨我们亲密关系中的交流。第一个是关于冲突和关系的五个阶段的#170。在本周的行李回收会议中，是时候谈谈阻挠了。我分解了它是什么以及我们为什么这样做，恶意阻挠，以及为什么不惜一切代价躲避对抗是一种阻挠形式。我还分享了前进的技巧，无论您是阻挠还是与这样做的人打交道。
我们亲密关系的健康和财富，浪漫的和其他的，取决于语言和非语言交流，以及我们是否合作和合作，不仅是为了改善关系，也为了我们自己。我们提出关切和解决问题的能力和意愿，表达我们内心深处的感受和想法，从冲突和批评中恢复和成长，是亲密关系的重要组成部分。
阻挠是指某人使用口头和非口头方式拒绝合作、解决问题或沟通。它限制了其他人的交流并阻止了他们。
有些人使用阻挠来避免对抗。他们没有意识到阻挠本身就是一种对抗形式。这就像无声的战争。
并非所有阻挠者都有恶意;它是由恐惧驱动的习得行为。他们认为他们试图自我保护，却没有意识到这会对关系或对方的福祉造成多大的破坏。
试图弄清楚我们在我们的关系中所经历的沉默意味着什么可能会在情感和精神上令人筋疲力尽和不稳定。
石墙的用法和样例：
当该谈论某事或该花亲密的时间在一起时，突然变得太忙了。
关闭对话。
忽视或取笑我们的担忧。或者取笑我们表达的感受或意见。
翻白眼
不会讨论手头的实际问题，但会专注于为自己辩护或责怪我们。
偏离主题以拖入附带问题。他们不会谈论问题，而是提出一个他们决定要解决的问题。
因试图沟通、合作和解决问题而被称为“有需要”、“过于敏感”、“戏剧化”等。
近乎痴迷于不“陷入困境”。
专注于“正确”并愿意在此过程中伤害他人或危害关系。
当对冲突的恐惧大于解决问题、直接清晰地沟通、合作和协作的欲望时，这就是阻挠。
不惜一切代价寻求避免冲突是阻挠。
我们不必分享我们不想分享的任何东西。我们也不必分享“一切”。但是(!!!)如果我们选择建立关系，我们确实需要检查为什么我们不在关系中需要一定程度才能以健康和繁荣的方式进步的那些领域进行分享。
意图就是一切。了解我们为什么做我们所做的事情有助于我们享受更成功的结果。
这不是关于“我的方式”或“他们的方式”;它是关于合作寻找关系的方式。同理心和协作!
当一段关系突然或突然结束时，这总是沟通不畅的迹象。
当具有恶意意图时，Stonewalling是辱骂性的。
有时，即使我们没有恶意，我们确实想通过我们的阻挠来伤害这个人。这是一种破坏性的自我保护形式。我们违背了我们真正的愿望和意图。
我们都可能偶尔会遇到障碍。关键是要提高我们的自我意识和自我认识，以便我们有效地、充满爱地沟通、解决问题和合作。
它背后的包袱是什么?为什么会是这样的处理方式呢?你真的在阻挠谁?你面前的人还是你过去的人?区分过去和现在，让我有一个更边界的反应，阻止我在不需要的人和事上挥舞我的包袱和过去。它让我成长。
我们可以保留我们的身份，同时成为一名团队成员。谈论我们的感受和问题并不是导致我们在人际关系中迷失自我的原因!
当我们采取以下方法时，我们可以避免阻挠，我知道我害怕谈论这个。我知道我对谈论这件事感到有些不满。但是，我如何从想要改善自己和我的关系的角度来解决这个问题?我怎样才能在一个让我感觉真实的地方做到这一点?
同理心使我们能够认识到其他人如何体验我们的自我保护行为。我们可能知道我们为什么会退缩，但我们是否考虑过其他人如何体验我们的自我保护?
阻挠的人确实需要解决它。我们不应该将自己变成一个沉默的人来容纳他们。所要做的就是强化问题。
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