当我们从价值和应得的角度看待生活时，让我们失望或没有计划的人会感到非常不公平。我们感到困惑、受伤，并且，是的，有时会感到愤怒，因为我们不觉得自己做错了什么。我们不觉得发生的事情是我们应得的。
一切都基于我们是否值得或值得，这意味着我们也可以倾向于假设我们没有得到我们需要或想要的东西实际上是我们固有的不值得的标志和证明。
把事情归咎于我们的价值和应得的东西是一个孩子般的信念和思考过程。
我们的信念塑造了我们在人际关系和生活中的表现。这意味着，如果把一切都归结为值得和应得的，我们就会陷入自卑的境地。或者，是的，在某些情况下，由于我们认为我们有权获得的东西而使自己变得优越。
如果我们在这个世界中走动，认为发生或不发生的事情是基于我们的价值和应得的，那是我们的包袱，而不是其他人正在做的事情或正在做的事情。他们只是在交流他们是谁。
作为孩子，我们可以查看情况并决定其他人比我们更应该满足他们的需求。即使我们的需求同样有效和重要，我们也学会了退居二线。
不适当的养育不等于不适当的孩子。
我们的信念是推理的习惯。当我们不喜欢某物的外观或感觉时，我们会寻找理由来解释它。这些是我们已经成为习惯的信念。这是我的错。我不够好。我是可以拒绝的。
尽管正在发生的事情是真实的，但继续使用这些推理习惯会强化旧的不值得的感觉。
在任何特定情况下，是我们自己决定我们的价值。这决定了我们后续的行动、思考、感受和态度，而不是对方。
取悦他人、完美主义和过度思考是我们在应对旧的伤害和损失时习得的习惯。
当我们根据我们的价值观(我们是谁)做事时，我们会直接或通过我们的关系满足我们的需求和愿望。
讨人喜欢、完美主义和伴随他们的过度思考是为了让自己有价值，证明自己有价值并控制结果。
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