我最常问的问题之一是如何区分健康的关系和不健康的关系?在理想的世界中，我们人类希望预先获得所有信息，因为我们不能，所以我们试图寻找迹象。这就是我们被可能会成为红鲱鱼的标志所吸引的地方。在本周的行李回收会议中，我分解了健康关系的里程碑：平衡、承诺、一致性、亲密和进步。
我们与拥有共同核心价值观的人相处融洽。只有当我们按照自己的价值观生活并培养与这些价值观和谐的关系时，我们才能体验到健康关系的里程碑。
虽然看起来不健康或不令人满意的关系具有共同的核心价值观，但在缺乏里程碑的情况下，会显示存在问题的线索。
具有平衡标志的关系是公平和相互的。它们的特点是两个人拥有或正在努力实现爱侣的四种品质。
承诺是关于选择每天出现在关系中。
当有人说他们想要承诺，但他们的行为与他们所说的不符时，就有些不对劲了。即使他们在最好的一天和“美好时光”中的表现如何，很明显有些事情非常糟糕。
有时，我们从合作伙伴那里寻求高额承诺，不一定是因为那是我们想要做的，而是因为我们想要证明我们会得到我们想要的。
我们关系的一致性有助于我们相信我们可以从他们和我们所涉及的人那里得到什么。
花足够的时间与不一致的人相处，你会发现他们在不一致方面是一致的。他们有一个模式。
稳定的关系不等于乏味。
当有人没有以爱、关怀、信任和尊重对待我们时，不一致是一揽子计划的一部分。
“亲密是当两个人不再假装自己是完美的，不再害怕如果他们允许自己足够信任以接近和被人看到他们会被拒绝或抛弃时，就会发生亲密关系。”–爱、关怀、信任和尊重的书。
一段关系的进步是关于不断向前发展。我们注意到在与此人合作建立关系时，我们(以及这种关系)比以前更好了。
健康和互惠互利的关系让我们更能成为真正的自己。一段成长的关系有两个共同成长的人。
当我们的伴侣说他们爱我们但他们不能承诺或者他们仍然没有结束他们的前任时，这种关系就无法发展。我们的合作伙伴不允许我们在这段关系中看到未来。
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