边界通信的地标

当我们着手建立更健康的界限时，这意味着我们必须将我们的需求、期望、愿望、感受和对我们的偏好、原则和优先事项的看法付诸行动。我们必须通过我们的行动、意图和语言来交流什么是允许的，什么是不允许的。在尝试穿越对我们来说可能是新的、可能是可怕的领域时，我们可能想知道我做的界限是否正确?这个边界好吗?这是我可以拥有的边界吗?我说/做对了吗?

在本周的行李回收会议中，我解释了有界沟通的里程碑：同情心、一致性、清晰性、所有权和优雅。

争取一个或几个，你把它们都击中了

当我们创造更健康的界限时，我们可以更像我们所说的那样。我们可以朝着重要的事情前进，因为我们的界限反映了这一点。

关于边界的一切都以一个核心原则为基础：边界是双重的。当我们知道并为他人设定界限时，我们必须为自己设定同样的界限。

同情心是一个全方位的表演：如果我们不把自己包括在我们的同情心中，我们就不会那么富有同情心。它需要脆弱性、同理心和善良。当我们怀着同情心创造我们的界限时，我们会认识到我们和他人的人性，并认识到需要根据情况/关系做正确的事情。

我们避免脆弱，这样我们就不会冒发生冲突、批评、压力、失望、损失或拒绝的风险，但这意味着我们也不会冒成为一个更快乐、更健康的人的风险。我们无法将我们的关系发展到更好的地方。

同情心阻止我们无视我们对某事的感受，然后用我们过度逻辑的思维说服自己我们是问题所在。

当我们在外面所做的与我们的感受、行动、意图和内心的愿望不符时，这种冲突就会体现在我们所经历的边界问题和问题上。

一致性是关于我们同意我们所说的我们是谁，我们试图沟通什么，以及我们的意图。我们做的越多，我们享受的结果就越成功。

由于害怕冲突、批评、拒绝、脆弱和伤害他人的感情，我们避免直接沟通。不幸的是，我们从暗示和间接中遇到的问题比直接时遇到的问题要多得多!

如果我们不建立健康的界限，甚至不知道我们的界限是什么，那就是“我不知道我的责任是什么”的简写。

界限不仅仅是说不或让人们知道他们惹恼了我们。它们是关于创造一种外观和感觉都像我们的生活，反映我们的价值观和我们的需求。我们需要为此设立界限，否则，我们怎么知道我们什么时候到了?我们会让错误的人、事和情况进来。

恩典意味着将界限视为发展关系的一种方式，而不是统治他人的一种方式。

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