很多人都把分手当成对自己价值或爱与被爱能力的个人陈述。其结果是，这些故事，我们告诉自己关于为什么分手发生，是什么意思关于我们可以深刻地影响我们的自尊和后续关系的习惯。在本周的行李回收会议中，我邀请您改变对分手的看法。
分手是我们结束关系的过程。或者，就是宣布或定义“终结”的那一刻(或一系列时刻)。但在更深层次上，分手是一个警钟。即使我们当时可能没有意识到它或欣赏必须了解我们所做的事情，但分手是塑造我们需要、渴望和应得的关系的品格垫脚石。
当我们告诉自己不真实的故事时，我们总是会经历痛苦的感觉。这种叙述不仅触发了我们的情感包袱，而且还增加了它。从那里，我们的感受、思考和对待自己的方式会影响我们的自我保健、界限和带宽。然后我们将这种叙述带入我们未来的关系中。即使我们可能已经继续前进，我们也可能对年轻的自己或过去的伴侣怀有愤怒和伤害。
分手不是绩效评估。也不是只有在关系真的很糟糕的情况下才需要分手。分手不会歧视并发生在每个人身上，无论他们多么出色或他们尝试了多少。
不是每个人都想要一段关系或必须要一段关系。即使我们确实想要一段关系，我们中的一些人也无法处理亲密关系或关系所需要的东西。
每一段需要分手或已经结束的关系，都缺少一个、部分或全部的重要成分。它们是爱、关怀、信任和尊重、四种品质(情感上可用、对自我的承诺、所有权和积极的前景)、兼容性(满足共同的核心价值观和情感需求)、吸引力和健康关系的地标(平衡、一致性)、承诺、亲密和进步)。
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