播客EP233哎呀我做错了吗

如果您认同取悦他人、完美主义、多虑、过度付出和过度责任等习惯，那么您有时可能会发现自我保健具有挑战性。你可能会觉得自己落后了，如果你想成为你认为自己会成为的那个人，你必须把事情做好，或者发现尝试一些事情很困难并且会引起内疚。

在本周的行李回收会议中，我谈论了为什么自我护理会成为焦虑和压力的来源，并分享一些技巧，以与您的自我护理探索建立更健康的关系。注意：我要放暑假了，所以下一集会在9月10日播出。

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