这是30DaysofDramaReduction系列的第6天。当您觉得自己将要接受大量的《关系破解》并沉浸在由您主演的最新戏剧中时，重要的是要意识到戏剧触发器是什么并处理您对它的反应。
如果你不学习如何处理和减少，甚至消除你的戏剧寻求行为，你很可能被认为是1)有需要，2)粘人，3)搞砸了，4)一个戏剧女王。
现在......即使你和一个非常理解、体面、情绪化的人在一起，这四件事让你对普通人来说是一个非常没有吸引力的前景，他们最终会被你的行为拒之门外。
我们可以争论一些人的语义，例如自动将他们不喜欢的任何行为视为需要，但是，如果您是戏剧寻求者，这就是您的行为所反映的。不要费心试图将它合理化，因为您认为自己是四分之一，一半，三分之三的戏剧女王!戏剧就是戏剧!
所以，这里有一些建议可以让你远离sh*t风暴!
许多女性发现健身房或锻炼非常有效，可以消除她们的紧张情绪并释放能量。我，即使我多年没有去健身房，当我曾经处于拉戏剧女王会议的边缘时，我会开始做仰卧起坐。每次坐起来我都会喊他的名字，或者如果我设法到达一个更好的地方，我会说“我比这更好。我会超越戏剧。没有人配得上这种痛苦”。
我知道他们说肯定是好的(而且确实如此)，但有时，事实就是如此，您需要在阳光下称呼mofo的每个他妈的名字-但他不需要在那里。我以前住在公寓楼里，所以我害怕讨厌的邻居听到我自言自语，所以我把音乐调大了，叫他的名字，比如“混蛋，傻瓜*克，两张脸，说谎，欺骗，自我……参与，扔垃圾w*nker”。最初，您可能正在进行一场对话，您想象他在那里，然后确切地告诉他您对他的看法。获得中世纪并发泄你的愤怒。当你完成时，你会筋疲力尽，但可能会大笑，愤怒也会消失。在那里找一个值得信赖的朋友，你会大笑起来。
建立支持系统。必须有一个你信任的人，如果你不信任，我会给你找个人。当你感到每小时都给他打电话的冲动时，出现在他家，撕毁他所有的东西，制造一场大争吵，陷入崩溃，拿起电话并打电话给指定的好友(或好友)。这意味着当你有这种冲动时，你可以给他们打电话或出去，这样你的注意力就会集中在别的事情上。如果你谈论他很多并不重要，关键是你不在家或和他一起做一些疯狂的事情。使用BaggageReclaim论坛，那里有很多女性互相支持和发泄。
永远记住，当你觉得敦促戏剧寻求并得到您的客户关系裂纹高，那牛逼他感到紧张，从恐惧，如果你要来的紧张反应，你会感到兴奋的结果，是短期的。低落和消极实际上会持续更长时间，所以你需要开始告诉自己，唯一会持续的就是糟糕的感觉。
假设你在第4级，你做出反应，让你们的关系破裂，然后你到第8级，当高通过时，你会回到3、2甚至1。然后你必须更加努力地拉动自己回到4，别介意更高!
整个系列都会有更多提示。
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