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尽量减少您的假设以减少您的戏剧寻求

与我交谈的女性越多,我阅读的评论越多,我就越发现我们的许多恐惧和对它们的反应都是基于假设,完全缺乏合理的质疑。然而,从表面上看,许多女性认为她们在交流,但实际上她们患有“说话太多的女人”综合症,为了说话而说话,但实际上从未从中获得任何行动。

假设适用于那些不想冒险了解真相并可能不得不调整自己的行为甚至发现自己不符合标准的人。

假设还可以让您保持情感投入,因为只要您从未真正了解事物,您仍然可以相信不知何故一切都会成功。

对事物做出假设会让您置身于舒适区,相信一切都不会改变,但如果它改变了,您就会从中受益,当然,它永远不会像那样奏效!

前几天我正在和一个人交谈,他告诉我他们没有出去,因为他们担心他们回来时他们的 Mr Unavailable 不在身边。进一步挖掘后发现,她实际上从未发现是否是这种情况,因为她只是假设是这样。现在,这并没有消除他是一个不可用先生的事实,但她害怕不创造自己的生活和社交的恐惧的基础实际上可能是无效的,正是这种恐惧加剧了许多人的普遍感觉。读者不会觉得他们是一个实体。这意味着,除了应对与他的分手,她还要应对自己创造的不必要的孤立。

有时,我们对人所做的假设,虽然基于我们与人打交道的一些历史,但往往是基于未经挑战和未经控制的恐惧。这意味着有时您可能是对的,但有时您可能将假设附加到错误的人身上。这有点像用同样的刷子给每个人涂上柏油,而不是根据特定的关系和特定的个人行为来判断一个人。

如果你做出假设,你会有意识地和潜意识地调整关系行为以适应你的假设,这反过来最终使你的假设看起来是“真实的”——是的,又是那个自我实现的预言领域!

因此,如果您接受我的旧假设和恐惧:

如果他在刚刚结束十年的恋爱关系后追求我,他必须对我和他的前任非常感兴趣。

总假设。如果我问他这么快就与其他人建立新关系的立场,我可能会发现这一点,并节省自己五个月的闲逛时间。然而,我害怕被认为是有需要或要求苛刻的——恐惧推动了这种假设。但请注意,他还假设因为我知道他刚刚结束一段关系,所以我必须知道他无法为另一个关系做好准备......

如果他在我切断联系后回来找我,他必须准备好给我想要的东西。

我认为,因为我已经完成了与他的关系,因为他还没有为一段关系做好准备,如果他再次打电话给我,他必须做好准备。我也害怕把一个好机会吓跑,最后变成一个人。如果我什至理性地考虑一下,我就会意识到他回来了,因为他正在试探自我中风和粗毛的水域。

如果他尽管有女朋友,但仍然和我在一起,他一定会觉得我很难抗拒并且为我疯狂。

完全假设!难以抗拒的搭便车机会会更接近真相!他回来了,因为他知道我没有用爱和尊重对待自己!但我追求的假设反过来又买了很多不必要的戏剧到桌子上。我害怕面对关于他的真相并承认我犯了一个错误,而且我再次发现自己处于一种可疑的关系中——假设背后的恐惧。

如果我不让他回到我的生活并重新开始我们的关系,我可能会毁了和他在一起的所有机会,因为这可能是他准备离开他女朋友的时候,我可能会把他吓跑。

假设并害怕他成为“那个逃跑的人”。我很害怕这可能是他准备抛弃她并且可能从高处偷偷摸摸的那一次!从来没有这样的一次,现实是他回来是因为他知道我很软弱——除了可怜的、空洞的承诺之外,他没有什么可以给我的。

家庭作业:把你对你的男人和你的关系的负面看法写在一张纸上。如果你觉得你可能没有足够的论文来表达你的想法……从 3,5 或 10 最重要的基础开始。

我希望你列出它们,每个之间有足够的空间,这样你就可以记笔记,我希望你挑战它们。

如果您有任何疑问,请通过 nml [@] Baggagereclaim.co.uk 向我发送电子邮件,我会向他们提出挑战!或者在评论中列出它们,在我们所有人之间,我们将挑战它们!

以下是帮助您挑战他们的一些提示:

1) 您以任何方式列出的信念是否是基于假设的?请注意它的任何假设方面。

2) 当你第一次开始相信关于你或这段关系的“事情”时,它是基于已经发生的事情还是仅仅基于你自己的内在思维模式?

3)你有没有挑战过这种特殊的信念?例如:

如果您一直担心除非您每天在家等他打电话,否则您可能不会收到他的消息,您是否通过实际外出挑战了这种信念?如果是这样,发生了什么?

4)你真正害怕什么?每一个假设和每一个借口的背后,都有很多恐惧。它是什么?

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