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唠叨的声音内部负面消息的危险

不久前,我在与一位读者讨论咨询时提到,我曾写过一篇关于我们内部消息传递的帖子。她说她读过每一篇文章,但从未见过这个,我意识到她是对的,所以我在这里发布并更新了它。

有不良恋爱习惯的人,脑子里经常有一个唠叨的声音,他们选择忽略。称它为好警察/坏警察、好天使/坏天使或理性之声、不安全感或只是你的直觉——无论这个声音采取何种伪装,你都没有在听。

就像当我们选择忽略我们的关系正在崩溃和燃烧的明显迹象时,关闭这种信息频率可以为您赢得更多时间来实现梦想并消耗更多徒劳的精力。

如果是你的直觉在说话,那很可能是逻辑。相信我,我们知道什么时候事情不对劲。我们觉得它在我们的肚子里,我们远没有我们假装的那么快乐,而且在讽刺的评论或严酷的现实中响起这种血腥的声音。这有点像当我告别“不可用先生”时,它最终给了我顿悟的时刻,并引发了我对情感不可用的理解。一起度过了一夜之后,他微笑着说:“我这周再和你说话”。“好吧”我说,但在我心里,我实际上说的是“不,你他妈的不会——如果我在接下来的两周内收到你的来信,我会很幸运的!'

直觉声音的问题在于它们传递的信息我们可能还没有准备好倾听,因为关注不仅意味着承认一些严酷的现实,而且还意味着我们将不得不对这些信息做些什么。我们可能对事情的现状感到不舒服,但我们说服自己,如果我们改变事情,这种不舒服会更少。

但另一方面,如果我们有不良的恋爱习惯,即使你有美好的时光,经常可以说出来的声音是不安全的声音。如果您习惯于收到面包屑,而有人在爱的餐桌上为您提供全餐、甜点等,那么对于外行来说,这可能会非常可怕。这是整个'他妈的'抓住这里?

问题是,如果我们携带大量内部信息并且有过糟糕的关系历史,那么很可能你甚至没有机会破坏好的东西,因为你更有可能听到一个提醒你的声音为什么你应该留下来,即使事情很糟糕——我不会再找到像他这样的人/大多数女人会为了拥有他而杀人,或者如果我是 X、Y、Z 或者我没有做 A、B 或 C ,事情会好很多。

这个声音也让你相信你应该等待并希望改变,或者只是坚持下去,直到事情变得无法忍受为止。

问题在于我们实际上需要知道该听哪种声音。我们还需要对自己更坚定一点,学会区分这两种声音,这样我们才能更好地授权自己与自己和男人建立更健康的关系。

在不安全感产生了一些怀疑并说'听着这里,小姐,抓紧抓地力之后,我的直觉声音响起!不要根据你以前交往过的笨蛋来评判一个人。明白了吗?

如何改变这个?

倾听声音并理解哪个声音实际上为您提供了正确的信息。这部分可以追溯到了解您的内部和外部恐惧,这将帮助您更好地判断情况——内部恐惧就是信息。如果你有这个消息,而不管是否真的发生了什么事情来触发它,这是不安全的。事实上,如果当你分解你的思维模式和声音所说的内容时,你发现恐惧是它的核心,你可以放心,它是不安全的声音,或者本质上是恐惧的声音。

外部恐惧是当您周围实际发生的事情引发恐惧时,例如,他表现得像量油尺并撤回他的注意力/情感,然后触发您的内部恐惧并引发声音。如果你让声音肆虐而不对信息做任何事情,它仍然是不安全的声音,但如果你真的用它做某事,它就会变成你用你的直觉做出判断。

直觉有可能指导你——注意你的真实感受,你的真实行为,并在现实中非常坚定地保持双脚。

如果您经常忽略某个声音,请收听它并检查信息。如果这个声音告诉你他是个混蛋,因为他做了 XYZ,但你一直把它踢到路边并合理化它,开始倾听。如果这个声音告诉你,你不是一个伟大的人,而且他肯定会发现你的缺点并跑掉和别人在一起,把那个人踢到路边,有意识地努力寻找个人幸福并成为保护自己。

我经常建议人们在花时间听他们唠叨的声音的破唱片时做的一件事就是拦截它。不要坐在那里听它,在它开始时停止记录,用积极的想法代替它,或者更好的是,如果你找不到积极的东西来代替它(你最好开始努力),挑战刚才那个声音说了什么。有些人还发现,在声音出现之前关闭声音,强迫自己忽略它或通过忙于其他事情来分散自己的注意力,也是有效的。

关键是不要让消极情绪在你的头脑中占据一席之地,反过来,也要在你的人际关系中占据一席之地,因为如果不解决消极情绪,消极情绪就会滋生消极情绪。

那种唠叨的声音是有原因的,无论哪种方式,您都需要对此做点什么,因为只有这样您才能摆脱对无能先生和小丑的渴望,并与您真正应得的那种男人找到真爱。当我们选择反映我们对自己、爱情和人际关系的负面看法的男人时,就像积极的女人等于积极的关系一样,消极的女人等于消极的关系也就不足为奇了。

这不是关于对糟糕的人际关系保持乐观——而是关于对你持积极态度和真实,因为与负面内部信息相关的大部分内容都不是真实的,就像你认为你爱的男人的幻觉。

我发现理性的声音可以平衡事物并提醒我我去过哪里,我在哪里以及我要去哪里 - 如果你开始倾听和相信真实的你。

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