我阅读了很多电子邮件、评论、在论坛上发帖等，其中一件很清楚的事情是，在我们“明白”之前，我们都是借口驱使的人，容易自责、戏剧化，并为事情的原因而悲叹没有走我们的路。当我们有了自己的个人顿悟，并将关于我们的心态的点点滴滴与我们所说的和所做的联系起来时，我们就会“明白”它，并开始看到借口、责备、戏剧和对它们的悲叹：
否认
避免改变的原因/借口
问题是你会被卡住，而不是调整你的位置来产生不同的结果。
我们是人类和习惯的生物。我知道有些人因为放弃了早上第一件事就买咖啡的习惯，觉得他们的世界正在崩溃——你可以想象，打破恋爱习惯要困难得多。选择不同的路线感觉该死的可怕，因为特别是在人际关系方面，我们更喜欢熟悉的不舒服，而不是陌生的陌生舒适，如果我们决定负责并做出改变，我们将不得不导航。
我差不多九年前戒烟了。当时承认这件事很不舒服，但在我抽烟的最后几年里，我什至并不真正喜欢抽烟。不出所料，出于习惯做事而不承认我对事情的感受的这一方面会渗透到其他领域。即使我不再喜欢那个人(或从未真正喜欢过)，也要保持关系。继续和某人约会，即使我真的不喜欢它，因为那是熟悉的不舒服，所以我有点知道接下来会发生什么。做几份让我反胃的工作，名单还在继续。
可能困难的事情之一，尤其是当您的关系模式可疑时，就是拥有自己的感受。
你们中的一些人可能不习惯被允许表达自己的感受，而另一些人可能只知道如何表达他们在极端情况下的感受——这意味着当没有任何戏剧性的事情发生和生活时，你会感到非常不舒服感觉“正常”。
对于你们中的一些人来说，你花了很长时间假装自己并不希望自己被爱、喜欢和接受，以至于你可能不知道自己是谁或你的感受——有时你会画一个空白，或者你会认为你的感觉是什么，它不是，可能是因为你不知道有什么不同。正如您害怕承认自己生气或受到伤害一样，您可能同样不愿意承认自己有时会做一些阻碍您真正到达某个地方的事情。当你考虑负责和做不同的事情时，你会想出很多如果，但是，也许，以及为什么保持现状更容易的借口。
与承认和处理某事相比，与某事作斗争需要更多的精力。同样，持续假装比做你自己需要更多的精力。
这不是说，‘好吧，我觉得很痛苦，所以我将永远痛苦不堪’，而是说‘你知道吗?我很生气，但我要处理它，因为我不想再回到这种感觉'当你准备好了，起床一点一点，掌控你的生活和做无论如何改变记录。
这是在挑战你对你的努力的看法，并区分真实的和无法控制的东西，这会给作品带来麻烦，而那些看起来更容易归咎和坚持的东西实际上是可控的。
这很难，但你必须问自己‘我在做任何需要的事情吗?
如果我真的想要那种关系，我该怎么做才能让它发生?
我是否在追逐同一个人并期待不同的结果?
我是否仍然缺乏自爱并用虚张声势和伪装来掩盖它?
有关于我自己，爱和关系我的基本信念实际上调整，以反映的事实，我确实想爱和有关系吗?如果他们没有，我将如何解决这些问题?
他们说“我思故我在”。其实这是真的。你可以说一个好游戏，但如果你的心态说生活是一团糟，你不够好，爱情不会发生在你身上，人们让你失望，抛弃你，不重视你等等，你经常会不知不觉地反映在你的行动中。
一位读者最近给我发了电子邮件。在计划彻底改变她不与任何人见面并坚持认为她已经受够了的非常常规的生活之后，有更多的借口是你无法动摇的。酒吧的工作人员有点奇怪，她不喜欢另一家餐厅的位置，健身房后她很痛苦，她参加的班级让她感到不舒服，而且没有“帅哥”。她继续约会，这个家伙太无聊了，另一方面，她不喜欢他选择的饮料。她坚持尝试网恋，但只对最不合适的人感兴趣。听起来她已经放弃了，她似乎很接受这种明显的“失败”，实际上，唯一的失败是她自己的心态。我暗示她其实害怕把自己放在那里，并发现了一连串的错误，以便更容易地回到她的旧模式。一开始她很气愤，后来她承认了。
“你在仅仅一个月后就放弃了，但你花了25年的大部分时间都在做同样的事情，追逐混蛋和不可用先生。公平地说你还没有真正尝试过这个吗?
为了我的利益，她不诚实;她对自己很诚实。至少当你诚实时，你可以意识到任何不经意的破坏行为和对你潜在关系成功的任何限制……你强加的。
就像另一位读者对一个不“让”她走的人表示她的愤怒，这会毁了她的生活——相信我，这个人是个使用混蛋的人，但她知道这一点并且心甘情愿地回去，所以她实际上是在毁了她自己的生活。很难听，但确实如此。
他不能利用没有提供的东西。
对于那些真正想要爱情的人，问问自己：
最近，我真正做了什么来帮助将爱带入我的生活?
例如，假设你有一个惯例，一个关系模式，问问自己：
我的生活习惯和人际关系模式发生了哪些变化，以帮助我找到伴侣?
如果你已经做了平常的事情，比如上班、上网、去健身房、买杂货，并花一些精力去想知道你的前任发生了什么，或者任何人或任何东西占据了你的精神空间，那么你有什么不同?期望产生不同的结果?
如果你真的日复一日、周复一周地做同样的事情，你是不是把这一切都留给了机会?就像POOF一样，一个男人会从天而降，在超市的乳制品过道上等待。
如果你的生活是相当平常，甚至我敢说，可预测的，有什么新的你做的事情?
想想过去一个月，你花了多少时间思考：
a)你永远不会找到爱或任何其他关于你自己、爱和人际关系的消极想法;或
b)你的前任或难以捉摸的对象?
如果你已经去把自己“放在那里”，但发现自己和同一个男人，不同的包裹，你有没有问过自己，你的爱情习惯是什么让你被同一个男人所吸引?
有时我们发现，因为我们对自己不诚实，所以我们没有意识到我们可能如何复制行为，而只是以另一种我们不认识的方式——例如，在网上与男人追逐幻想，然后转向在网上追逐幻想。'真实'世界并认为它是不同的。
你有多少活动是围绕着迎合与前任或你所爱的对象的功能失调的动态?
当你从过去培养出一种功能失调的动力时，你的生活不会继续前进。
你最近有哪些旧习惯和关系模式?
例如，如果你有在网上遇到狡猾男人的习惯，你是否继续尝试在网上追求男人而不是进入现实世界?
虽然有些话要说假装直到你感觉到它，你是否花了很多时间假装?如果你是假装，你在假装什么?
如果你假装，幻觉就会快速聚集。
您对自己的期望是否现实?例如，您是否期待立竿见影的效果?当您抓住不喜欢与您处于同一关系中的男人时，您是否对潜在合作伙伴因他们不喜欢和您阅读相同的书而将他们注销而过分挑剔?
这并不是要以消极的方式给自己带来困难——而是要说有时，我们看不到适应习惯的潜在回报;我们看到了障碍，我们似乎付出了太多的努力，并且很容易回到熟悉的状态。但请记住，就像当我们被自己的感觉所困时，我们也会被自己的负面信息所困，这意味着努力改变剧本并获得所有权和控制权是很重要的。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
