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约会你母亲和父亲的反思包括免费未发送的信件工作簿

因此,在过去的几篇文章中,我一直在谈论当我们有不健康的恋爱习惯时,我们如何经常与父母的反映约会去利用和滥用我们的界限,混蛋。在第四部分中,我介绍了我通过自己的个人经历学到的四件重要的事情,这些事情可以帮助您获得观点并继续前进。在本系列的倒数第二篇文章中,我关注两个重要主题,文章末尾详细介绍了如何获取免费的未发送信件指南。

6. 我们必须长大。我不得不不再是那个无法理解她父亲不去医院或晚年的五岁孩子,只是不在身边,或者让我失望。我不得不停止对我母亲的紧张,设定一些界限,不再是一个害怕被批评的少年,同时寻求认可和认可——这确认我是可爱的,最后做的事情是“正确的”。

我在 23 岁的时候回到了大学。我想证明我可以攻读学位,证明我是我妈妈想要的善良可爱的女儿,而不是一个失望或失败的人。我完成了学位,等待着惊人的感觉和成就感的到来。我妈妈说出了我想听到这么久的话——她为我感到骄傲,再加上爱的宣言,我应该带着肯定的喜悦跳来跳去。相反,我什么也感觉不到。

我什么都感觉不到的事实只会让我感觉更糟。一开始我很生自己的气,因为我真的很想要这种“感觉”。有一天,我突然想起那为什么我没有什么感觉的原因是因为不仅有我做了错误的原因的程度,但事实证明,我不再需要或想要的批准和确认我已经向往因为——我必须验证和批准自己。

如果您被困在与母亲或父亲的循环中,摆脱困境的主要方法之一就是让自己成长。那是在你内在培育那个孩子,但同时把它拉到今天,这样你就可以拥有自己的经验,收回你的力量。

通常在我与父母的成年互动中,我并没有达到我实际的成年年龄,而是成为了一个紧张的青少年。在与不同的读者交谈时,他们也都变得喜怒无常,脾气暴躁的青少年,讨好五岁的孩子,或者尖叫的行让他们觉得他们在发脾气。

我已经说过很多次了——如果我们想要改变情况,我们必须应对自己的变化,因为我们无法控制其他人。我得出的结论是,我母亲 53 年来一直“按照她的方式”——如果她那样舒服并且对结果感到满意,我就不会像佐罗一样骑着她的屁股并要求她摆脱舒适区。同样,当我还是个小女孩时,我父亲会非常怀念,她真的很钦佩地垂下他的大衣尾巴。

然而,我的现实是不同的,我不喜欢扮演他们让我扮演的角色,所以我将成为我,如果我们的关系可以从中发展,那就太好了(和我父亲一样),但是如果我的界限对他们不起作用,我可以在没有他们在我身边的情况下继续提升我的成年自我。

通过确保你不会因为扮演这个角色并像孩子一样表现而让他们变得更容易,从而阻止事情的结束。

我们都太老了,无法达到我们对父母的期望水平。坦率地说,我们无法挽回那段时间,就像当您试图告诉不可用的先生或混蛋时,您正在浪费时间——你可以一直说话直到脸色发青,但人们会看到和听到他们想看到和听到的任何东西。不要试图控制人们对你的看法——他们应该更担心你对他们的看法。

7. 和平相处。我不知道我对我的父母有多么生气,直到我经历了疾病的康复过程,并向我解释说我真的需要清除愤怒并原谅。原谅什么?我想。但即使开始回想一些埋藏已久的记忆,我也觉得大象站在我的胸口,我的头被夹子夹住了。我想逃离房间。但我留下来,实际上,承认 1)我受伤了,2)我真的很血腥,3)我有权利受到伤害和 ssed off,但是 4)我的父母过去和现在都不是绝对可靠的5)愤怒和伤害使我出轨并使我虚弱,这是一个警钟。

我不会撒谎——对我来说,发泄愤怒并没有复杂的过程。直到我承认我很生气和受伤,我才真正意识到我背负着这个重担。

想象一下你对他们生气的所有事情,所有伤害、沮丧、失望的事情。现在想象每一件单独的东西都是一件衣服——在你感到热、湿冷、负担过重、负重、被困、沉重、失败、难以行走、难以呼吸等之前,你可以带着多少这样的东西走动?

就像当我谈到放下超重行李并着手处理手提行李时一样,你能抓住的东西真的只有这么多。你可以尝试随身携带所有这些东西,但有什么意义呢?

这并不是说这些事情中的许多都不是发生在我身上的伤害性事情,不会让我偶尔咬牙切齿,但它们在我今天没有力量和效果,或者我一直保持下去最低限度——我的父母可能对我的情感教育没有那么好,但作为一个成年人,我要为我与混蛋和不可用先生的所有关系疯狂负责。

拿起每一件事,检查它,问问自己它如何改变了你对你的看法,给它一些视角,并与 你 和解。

当我浏览我的一些东西时,比如记得我 14 岁时在圣诞集市上给我妈妈买礼物,她对我笑得像疯了一样(你不能编造这玩意儿!)并嘲笑它,我实际上没有' t 意识到那段记忆是如何卡住的,或者它有多痛。如果你很好奇,那是一个木制的装饰品……

从一个 14 岁缺乏安全感的青少年的角度考虑,她渴望得到母亲的爱、认可,以及有一天她不会批评我,这种拒绝令人心痛。我感到很受伤,因为她不仅嘲笑我,还将我的礼物与我兄弟的礼物进行比较,并在我二十多岁时一直提起这份礼物。我觉得自己像个白痴,但我也觉得自己像某种白痴害群之马,不仅无法取悦她的母亲,甚至连礼物都拿不到。之后的每一年,我都对买礼物感到恐慌,并花愚蠢的钱试图取悦她,每次都害怕她的反应。甚至当她开始赞美我的礼物时,我也感到很谨慎。我花了很长时间才不再担心送礼物给任何人。 我以为重要的是钱而不是思想……

但是想想现在我28、33岁的时候,带着一些观点和经验,我意识到一个母亲这样对待她的孩子是多么可笑和漠不关心,实际上是可笑的。我怀疑她甚至没有意识到它是如何发生的,当时没有,也没有意识到她多年来一直提起这件事,但是这件事反映在她身上,而不是我。我想到了礼物或我为人们所做的事情,不是因为我期待什么,而是因为我想要,我知道我不是白痴或不配。她的反应不是你对收到礼物的“平均”反应方式,虽然她不必做侧手翻,但这是忘恩负义和不友善的。出于同样的原因,我意识到我必须停止把它放在心上,要么全心全意地给予,要么根本不给予,多年来,我变得更好,不再花很多钱,实际上少即是多。如果她不喜欢它,很难。

行李回收的未发送信件指南我相信你们中的一些人在想——‘但我很生气!我怎样才能继续前进?!'。我之前在博客上讨论过未发送信件的力量,也在我的电子书中写过它,我整理了一本迷你电子书和工作表,未发送的信件指南,它解释了如何写出你的愤怒帮助您继续前进,并通过提示和方便的工作表让您平静下来,以用作提示。无需注册任何内容,只需在此处下载。我只问你让我知道你是怎么过的,或者如果你知道有人需要一个良好的发泄,传递它。

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