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相信自己最坏的一面有什么好处

导读 如果你真的想相信的东西,我发现,你会寻找任何机会,以合法化的信念,即使有足够的证据表明,你认为什么是不完全甚至很多真实的。如果您经

如果你真的想相信的东西,我发现,你会寻找任何机会,以合法化的信念,即使有足够的证据表明,你认为什么是不完全甚至很多真实的。如果您经历过以下任何一种情况,您就会知道这就是您:

你在报纸/杂志/网站等上读到一些东西,这会激发你的恐惧和信念,然后陷入混乱。

'哦不!The Daily Fail 有一篇带有统计数据的文章表明迄今为止没有好人/我不认为女人应该如何/如果我呼吸/配方奶/喝一杯酒,我作为父母失败了/剖腹产。这让我……对我会遇到某人失去希望/感觉我不够好,因为我看起来没有被喷漆/相信我在做母亲时失败了。

你不认识的人告诉另一个陌生人,他告诉其他人,他告诉你认识的人他们有过这种可怕的约会经历。你进入焦虑模式。

“我只是觉得我不能再面对约会了。我的意思是,看看我从某某那里听说的那个女人发生了什么事,她告诉了某某谁告诉了某某!我最好独自一人或与我现在的混蛋在一起。

你认为有人对你不好,有代码琥珀色和红色行为,甚至消失是你的错,所以你寻找“资源”,将责任直接推到你的门前。

这是那些我所听到的情况之一过于频繁。“我在读一个网站,上面说他们消失了都是我的错!我觉得好可怕!如果我做了 X/Y/Z,他们就不会这样做了。

你分手是因为你对这段关系不满意。你不相容,你甚至可能有很多关于他们的抱怨清单,并称他们为“混蛋”或“混蛋”,但后来你听说他们已经离开了。

“他们在更好的关系中成为更好的人,享受生活中的时光,而这里的麦格却很痛苦。” 他们对我不好的原因是我,不是吗?那是因为我不够好。'

除非它积极地为你服务,否则坚持信念是没有意义的。

认识到并非每个人都可以成为“唯一”或适合建立关系对您来说是有益的。事实上,人们并不总是像他们看起来的那样,有时事情需要一点时间才能完全显现出来。人们展开。关系展开。这意味着你不是闭着眼睛打保龄球,而是将约会作为发现阶段,意识到不健康的行为和情况是什么样的,并愿意关注。

对你来说没有好处的是,世界是一个掠夺性的地方,到处都是想要把你搞砸并伤透你心的人。这不仅会让你感到恐惧和不信任,而且通过扭曲的镜头看世界意味着你从来没有真正 参与 过任何事情,因为 你期待最坏的情况发生。你也更有可能被那些反映你信仰的人所吸引。

不幸的是,当您 确实 有不健康和不切实际的信念时,您实际上 确实 相信相信最坏的情况是有好处的。您可以避免冒着自己和所有感知到的“危险”的风险。你可以说这是每个人的错,其他一切都是错的。或者,你说这是你自己的错,并认为最坏的结果是你的“惩罚”。

但是,如果您不高兴地相信最坏的情况,并且整天沉思于您希望事情如何不同,但遗憾的是,无论您相信什么,它们都不能成为现实,不妨出去 尝试一下。尝试比上次做得更好。

我发现人们陷入两个陷阱:不相信自己的能力,这限制了他们的机会,或者相反,认为自己拥有超人的力量,可以用自己的感受和期望来改变人们。

无论您相信什么,都与您在这种情况下的能力有关。例如,那些认为人际关系很艰难、大多数人会作弊并且人际关系最终会失败的人,认为 他们的 人际关系很艰难。他们相信他们的伴侣会出轨, 他们 不相信他们可以维持一段关系。

你无法控制他人。让我们面对现实,“其他人”每天都证明你是错的。

那你为什么不能[证明你错了]?或者我应该问, 你为什么 不呢?

奇怪的是,许多不相信自己的人,基本上已经放弃或开始相信世界是一个阴暗的地方的人,并没有发现相信他们不应该相信的人太难 。这些人会抗议爱自己有多难。

当你愿意爱一个甚至可能没有回报 你的爱的人时,爱你怎么会这么难 ?

当你相信别人时,尽管他们一再 让你失望,你怎么会这么难相信 呢?

躲在你身后。支持你的选择、你的决定以及你作为一个人的身份。

不要成为那些容易受到影响而最终变得不真实的人之一,因为你太忙于试图成为你认为别人想要你的样子,或者你不知道如何做你,因为你迷失了方向。

停止寻找摆脱伸展运动的简单方法。

你在告诉自己最糟糕的情况,然后把你的一生都奉献给发现“证据”来支持你的想法。 把你的一生奉献给最坏的挑战,这样你就可以获得更好的体验不是更好吗?

您可以阅读媒体上的文章而不会 成为 故事。他们有自己的议程。如果您对阅读的文章失去理智,则表明您没有个人安全感,也没有建立在自己的价值观之上。无论是否有意识,您都在不经意间 寻求 摆脱真实和负责任的道路。您可能会被那些似乎可以证明您的恐惧的媒体所吸引。

您还可以从其他人那里听到他们约会经历的故事,而无需将自己锁在家里或感到非常焦虑。如果你打算获得更好的体验,去爱你,倾听你,变得更加警觉,那么这种焦虑就会大大减少。使用这些故事引发的焦虑和被触发来解决即将出现的恐惧。

如果你计划失败,你的焦虑就会增加。

不要让你继续想象可怕的结果,从而过度担心和焦虑。请注意您何时尽快执行此操作,然后跳出思路。不要通过寻找理由将他人的糟糕行为归咎于自己来欺骗自己。认识到虽然你可以为阴暗提供肥沃的土壤,但他们只是在做他们 已经 倾向于做的事情。

你的前任不会被软禁,直到你决定你的情况“足够好”让他们继续前进。他们玩得开心 与你无关。你越早停止想最坏的事情——他们正在玩得很开心来强调 你 不够好——你就能越早前进并在自己的生活中度过美好的时光。如果您 希望不再享受自己,那么您只需要为前任享受自己而生气 。

除了避免脆弱以换取在迎合你的信念的情况下保持安全之外,相信你最坏的一面没有任何好处。可能发生的最坏情况实际上并不像您想象的那样;它在考虑最坏的情况,然后到达某个点并为自己没有更好地对待自己并抓住更健康的 机会而后悔 。开始想好你永远不会太晚。现在就从您的行动和选择开始。让它们告诉你的想法,而不是过时的和没有爱心的信念。

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