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我们的我能和我不能并不总是准确的

导读 在我去年 10 月通过驾驶考试后的几个月里,每次我不得不开车去一个新的地方,或者我认为这是一个可怕的地方(克拉珀姆路口,我附近蜿蜒的

在我去年 10 月通过驾驶考试后的几个月里,每次我不得不开车去一个新的地方,或者我认为这是一个“可怕的地方”(克拉珀姆路口,我附近蜿蜒的乡间小路和 M25 浮现在脑海中),我我会默默地担心旅程并期待戏剧性 - 在我看来,我经历过许多车祸!显然,我很好,所以当几周前同样的想法模式开始时,我停止了它的轨道,因为以前的旅程在我的脑海中闪过而对自己大笑。我对我可以驾驶的地方和我可以处理的事情的看法显然需要赶上现实。

它提醒我,在我的自负,或内心的批评者,或内心的孩子,或黛比唐纳和怀疑迪克,或取悦者便士或其他任何人在我的游行中花两分钱和下雨之前,我不妨尝试一下注意发生的事情,我的感受和我学到的东西,而不是让我焦虑或限制我。

显然,我认为我能或不能做什么是不准确的。这对我们很多人来说都是真实的。

我们没有在现在花足够的时间,要么活在过去并将其用作未来的预测(并且倾向于使用狡猾的推理而不是有用的教训和见解),要么我们试图预测接下来会发生什么(并预测厄运或过度鸡蛋)。

有趣的是,尽管我们经常说服自己某些事情是不可能的或非常困难的,但当我们无论如何去做或它发生时,我们却很慢地注意到并接受这一点。我们寻找渔获。

我们可以根深蒂固地强调自己并专注于我们的失败和所谓的不完美的故事,以至于我们不会内化我们的成就和成就,更不用说正在发生的好事。

我们说服自己我们是个骗子,即使我们做了一千次,我们也会像侥幸或骗子一样继续下去,现在我们随时都会被发现——冒名顶替综合症。

我认识的一个人在同一家公司工作了 20 年的大部分时间,尽管晋升到了高水平,但在内心深处,他仍然是一个没有达到他希望的水平的学生。当然,他得到这份工作可能是侥幸,或者,也许他们不像他那样关心他的成绩。以他所有的经验,以及无数的晋升,是时候让他扪心自问,在什么时候我会选择关注我的成就和成就而不是批评我?

如果我们不承认我们的自我形象中的不准确之处,即我们对自己的外表(身体以及我们在社会环境中所处的位置)以及我们的个性、能力和我们对自己能力的看法的看法,我们就会关闭我们对可能性的思考并保持在一个不舒服的舒适区,因为我们一直表现得好像某些事情是不受限制的。我们无法获得我们真正想要的东西。

当我们不承认我们确信自己很难或不可能的事情中的不准确之处时,就好像我们只记得我们在做这件事时所感受到的痛苦或我们对如何做的预测感觉未来(基于过去的错误或经验)或可能发生的事情。

我们将自己的感受视为事实,即使事实证明有所不同,我们也会专注于感受。我们也不会注意到我们的感觉何时发生变化,所以如果我们一开始很害怕,但是随着我们继续接受更多信息并尝试做任何事情,我们的感觉发生了变化,我们会因为感到害怕而不断重新伤害自己一开始。有时我们专注于我们一路上经历的挑战,没有注意到我们是如何克服这些挑战的,这在某些方面就像经历了痛苦的分娩,生了孩子而忽略了接下来的事情,只记得分娩本身。

当我们不承认我们给Jedi Mind的超级大国的不准确之处,我们用我们的人取悦他人来欺骗他人,然后我们继续处于痛苦的关系和情况中,我们也专注于开始。这就是为什么我们做整体的原因,“一开始就这么棒,为什么他们不能回到最初的那个人呢?”有一段时间我们处于泡沫中,确信我们的活动会得到回报,老虎机会吐出头奖,而不是承认我们对自己所做的事情有什么不好或者承认所发生的事情的真实性,我们继续关注我们认为事情如何以及我们认为事情“应该”如何。我们宁愿不承认这些不准确之处——相反,我们试图收回因我们的想象力而感到不足所造成的债务。

回到过去,我以为我可以把水变成酒,把不可用的先生变成可用的先生,或者让他们填补我的空白,解决我从童年时期产生的所有问题,这样他们就可以让我变得可爱。请注意,我们中的大多数人发现做自我工作足够令人生畏,以至于想要躲避它的某些或所有方面,令人惊讶的是我们实际上认为其他人有自己的一套东西,实际上会做我们的事情。重新期待。我曾经认为我可以四处走走,做我觉得令人愉快的事情,某个地方的某个人会去,“娜塔莉的金星。去把 The Perfect Man TM 从秘密柜子里拿出来,然后在你处理的时候解决她的问题”。

我们的“我能”和“我不能”并不总是准确的。我们需要注意而不是盲目地接受阻碍我们或伤害我们的东西。

这段作为新司机的经历告诉我,当我们不承认我们是谁,我们做了什么,我们能做什么时,我们就会对我们提出过高的标准。然后,由于追求不存在的完美并且不承认进步,我们会经历令人难以置信的压力 。每次我忘记我是如何克服每一个新挑战时,我就好像什么都不重要一样,直到我正式成为完美车手的神奇时刻。那样我就不值得去想这些事情了。无论我在生活中做什么,我都会怀疑,有时我会非常恐惧。

虽然我们无法控制自己的想法,但我们可以选择如何回应。

我们用垃圾食品的想法喂养我们的自信心越多,我们就越不享受旅程。我们感到很紧张,这会产生巨大的连锁反应。没有什么神奇的时刻,无论我们在生活中做什么“测试”,我们总是让这些测试经受考验。没有巡航控制。我们必须内化我们的进步,包括我们的成就、成就和来自真实自我的信息,因为不会有这个我们达到完美并最终获得开始许可的神奇时刻。

即使我们发现,我们不能做的事情 ,现在,它是不是未来的一个永久性的声明。

我们不知道我们的全部潜力,我们绝对不知道我们的全部经历是什么——我们还没有经历过。如果我们即使在害怕的时候也花时间去尝试,并注意到我们害怕的不是现实,我们将继续给我们带来惊喜和舒展。

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