Dee善意地分享了她对“无接触规则”的看法，她是一个很好的例子，说明你可以如何扭转他和你的负面经历，并获得真正积极的东西——你。
“我的无接触实际上是从他切断与我的联系开始的......完全!这段关系在激烈的争论/情况下结束。我惊慌失措，不停地打电话，发短信等，他停止回复或根本不回复。
然后我回过神来，停止了疯狂!
现在我很感激他切断了所有联系，因为他帮了我一个忙——我很感激!
我停止了疯狂，只是切断了所有联系。已经快3周了，我为自己感到非常自豪。没有电话，也没有短信。我感到有能力继续前进。我确实有冲动，但我只想到他对我说话和对待我有多糟糕。
他把我从一个充满活力、美丽、聪明的女人变成了一个自卑的女人。我必须记住我是谁，我多么喜欢热爱生活，他不在里面!!!
这很难，是的，我确实想知道他是否注意到我不再联系他了。但他是如此的自我陶醉，我对此表示怀疑。而且我知道随着我不联系他的日子一天天过去，事情会变得更好。
我已经继续前进，并且知道我会因此而变得更好。很高兴知道还有其他人在为同样的问题苦苦挣扎。女士们，要有信心!不要让任何男人让你觉得你什么都不是。
当你只想有人爱时，这很难。然而，我们可以做得更好!上帝是好的，他会照顾我们，你所能做的就是为EUM(不可用先生)祈祷。
在他们生活的某个地方，他们没有得到作为有爱心的成年人所需的爱和养育。只要知道无论你多么努力，你都无法解决这个问题!这不是我们的错。不是你;是他们。继续前进，上帝保佑!”
NML说：Dee，你是活生生的证明，你可以干预疯狂并改变计划。
你所展示的是，即使他是切断联系的人，你也可以控制局面，拥有它，并重新获得力量——你不需要这些没有骨气的男人!
你最初的恐慌行为只会刺激他的自我，他会觉得自己占了上风。等到他的自尊心终于意识到它不会受到你的抚摸并且不会很快被抚摸时，你就会过上幸福的生活。
3周后，吸烟者通常会在戒烟后失去对香烟的渴望，而您现在可以直接回家。专注于你的感受和积极的一面——当你意识到你的生活更好，当他不在你的生活中时，你作为一个人感觉更好，这表明你抛弃他并远离他是正确的。
通常，当这些人打断我们时，这是他们自己扭曲的方式给我们上了一课。就好像我们会三思而后行，去争论或挑战他们，或者有效地把我们众所周知的玩具扔出婴儿车。这是关于控制，他们不喜欢感觉我们不符合他们的计划或让事情对他们来说太不舒服。
他决定了节奏，并且他有一定的水平(现状)，他感到很舒服。表现得好像你们两个是地球上最了不起、最忠诚的夫妻，他会找个理由制造麻烦，让事情变得更舒服。把事情做得太过分了，因为他会因为他的行为而打电话给他，他会抛弃你来重新平衡事情。
坚持不联系，并记住向前迈进的关键是不再关心他是否在想你，不再担心他是否会联系上。但是你知道吗，你越是过着自己的生活并且对自己感觉良好，你就越不关心!
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