我们在自尊心上的许多问题，或者为什么我们保持可疑的关系，或者为什么我们努力克服某些事情，都与我们感到被解雇、被击倒或被拒绝的地方有关，就好像我们'不'符合标准'。问题是，虽然，它实际上是我们，使所谓的排斥比它实际上可能是通过拒绝大得多我们通过基于从阴暗的经验或刚刚从单位出狡猾获得了角度作出有关我们判断的行为思考。
我们做的事情我们的时候，如果我们什么我们遏制我们，并期待自我真正的苦恼，而不是仅仅去“我拒绝了”和“我不够好”，我们可以了解到一些关于人与情况。
如果您阅读了我上一篇关于陷入“联系”和为什么我要放手(再次)的帖子，您就会知道“从技术上讲”我正在处理拒绝，或者至少如果我操作的话会如此我的旧想法“我不够好让我父亲去尝试”和“我不够好让我父亲在身边”，好像我的某些事情吓坏了他成为我生命中最初的不可用先生。
在我每天在笔记本上涂鸦时，我不知道是什么促使我，但我写了“我感觉被拒绝的原因”并开始了以下列表：
1.总是让自己为我们没有出现在我们的生活中而感到遗憾，却设法“创造”了一个神秘的同父异母妹妹......直到五分钟前他在洗礼时把她抱在我身上他才告诉我。
2.他就是不尝试。他对让我失望感到满意，但会向其他人磕头，以至于它变得非常明显。注意：我的帖子当有人认为可以继续让您失望时……但其他人则不然。呃，不，这不是实际上的灵感来自我35年来被如此钦佩和渴望他的关注和他的爱，我总是让它溜走
3.他就是不尝试。他避免和亲戚谈论我母亲对我们(他的孩子)的评论，并声称如果他们说出来，就有充分的理由保护“家庭”，这实际上意味着他、兄弟姐妹、父母……
4.他用过我们很多次，很失望。请注意，当我说“我们”时，我指的是我现在的丈夫和我，他经常把我们弄得乱七八糟，以便为自己筑巢或避免让其他人失望，几年前我们就停止了这种做法。
5.他不再为他的孙子们努力了。(我最小的Nia有att-i-tude，当她看到他时假装不认识他，这无疑是非常有趣的)。
6.他非常不忠。同时坚持认为他是忠诚的。
7.围绕我结婚的权利感和缺乏自豪感。请注意，这造成了难以置信的压力和不安。
8.他从来没有真正为任何事情道歉。他道歉，然后用借口将其封杀。
我正要写#9并继续我的清单，当我想到我时，我将清单的标题修改为：
“我可能会感到被拒绝的原因——但这些都与我无关”。
所有这些以及更多内容都更多地说明了他，而不是关于我的任何事情。写出你自己的清单可以帮助你了解你失望的地方以及失望的来源，并明确区分这与拒绝不是一回事。您还可以明确区分您和其他人。
有些人你会认为“好吧，他们已经用完了所有的失望筹码。我认为他们不会让我感到惊讶”然后大喊它就在那里。有趣的是——我实际上认为这种失望不会发生，因为所有其他的失望都会抢占先机!
我每天的人谁斗争让过去的拒绝，因为他们做了什么别人是还是没(或失败)听到的所有关于他们。
它。是。不是。关于。你。
拒绝真的是关于你作为一个人的价值吗?否。这两件事完全无关。
我还应该指出——这一切开始的时候我还是个孩子，在自责很久之后，我知道这不是我的错。这太荒谬了。如果你为自己的父母责怪你，你需要承认在你的证据中责备自己是荒谬的，并推翻你的信念。你曾经是一个孩子。他们没有按照你的“价值”行事;他们就自己的问题采取行动。不要剥夺他们的责任。
当人们不符合您的期望时，可能是(如果这是成人关系)，因为这些期望的基础不稳固(或根本不存在)，但最终，人们会受到自己的思维过程的激励，其中包括他们自己的思维过程恐惧、信念、态度、包袱等。这不是因为你作为一个人失败或不够好去改变它们;他们选择加入或退出当时适合他们的东西。他们有自己的思维模式和行为模式。
他们自己的羞耻感也会阻止他们走出舒适区。他们可能会觉得桥下的水太多了——与其不得不面对产品或他们自己“管理不善”的后果，不如与其他会吹嘘他们的屁股或从不问问题的人平起平坐。或者他们只知道他们到底是谁——一个让你失望的人。他们提前预测他们不会辜负您的期望，如果您明确表达了自己的感受和期望，可能会让他们无处可去。
你可能会想“如果他们爱我，他们会改变”并感到被拒绝，但实际上，他们没有改变的事实是关于他们自己的信仰和价值观。对你的拒绝在哪里?他们是谁不适合你，但他们可能很乐意接受这一点。那仍然不是关于你。他们有自己的议程，与您的议程不同步。
人们不会因为你对他们的感觉和期望而改变。
当然，这会很方便，但更好的是他们根据自己的感受和期望而改变。不幸的是，正如您自己所经历的那样，有很多事情会阻碍改变，有时走阻力最小的道路似乎更容易。如果这就是他们正在做的事情，那仍然与你无关。
专注于拒绝会让你觉得你已经让他们拿走了你本可以拥有的东西，好像你达到标准并且足够“激励”会创造不同的结果。这只是一个伤害你的谎言，是自我否定。我可以向你保证的是，你不会对一个人感到失望，以至于你“让”人们虐待你。当您可以退后一步以了解为什么会发生这种情况(而不是将其全部压在您身上)时，您就可以卸下重担并继续前进。
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