我想分享一些关于放手的想法，因为很多人说服自己“放手”是一种被动发生的事情，而实际上，这是一种选择，顺便说一句，你必须积极保持选择去做。如果您决定在星期一放手，但在星期四有休息日，则您必须做出选择，否则您会转向另一个方向并选择坚持下去。
放手是决定要做。
你做完了吗?如果你还没有完成，你为什么不呢?不要让你的自负让你坚持下去，因为它不仅会让你感觉像紧紧抓住铁丝网一样(特别是如果这个人有毒或你的自尊正在耗尽)，而且你最终会后悔让你的自我在驾驶座上。
放手涉及到愿意继续前进，以及接受的是继续前进的事情发生。
我见过被丧亲之痛摧毁的人。他们知道他们不会立即继续前进，但随着时间的推移，他们必须回去工作，再次大笑，见朋友，在做生意时突然充满回忆而被冻结在原地，他们基本上尽可能地生活。有些日子他们赢了，有些日子他们不那么成功，但他们继续前进。有时我们会因为“恢复正常”而感到内疚，因为我们意识到我们已经度过了一个很好的阶段——这时你必须小心重振你坚持的努力。
这很难，尤其是当你觉得有一些答案可以做的时候，但是当你决定继续前进并放手时，这意味着你不打算添加任何东西。过了一会儿，坚持变成了“让我看看我能找到什么新的痛苦”。
现在我知道你可能很想把去年拖到今年，或者你已经有了……但现在是时候做出放手的承诺了。如果你没有继续前进或愿意继续做出放手的决定，你就是在说“我还没有完成”和“我不愿意原谅我”。
当您因对这个人或情况失去希望而感到悲痛时，您会体验到痛苦的感觉，但您并没有在生活中带来任何新的痛苦。
如果你继续追求他们的关注和认可，或者通过喝酒、吸毒、过度工作、饮食等来压抑自己的感受，那么你会比健康地释放情绪和思想更糟糕。
我曾经害怕感觉，害怕哭泣，害怕让想法进入。我为避免这些事情而投入的所有精力给我带来了一个痛苦的世界，我应该指出的更多，而不是如果我有勇气并且愿意变得脆弱。
更愿意从经验中吸取[积极的]教训，而不是重新点燃冲突或痛苦。这就像重新打开伤口并在上面撒盐，或者……重新审视你的呕吐物。
当你选择开始专注于让自己重新融入你的生活并找到一个不同的目标的那一刻，就是你重新控制自己而不是试图控制无法控制的那一刻。
当你现在忽视你时，放手是很难做到的。
养育你可以缓冲你对已经过去的事情的痛苦，这些痛苦会屈服于责备、羞耻、内疚和对未来的痴迷或沉思，你试图预测接下来会发生什么，包括预测厄运，或者你不愿意面对未来并做出害怕它会让你远离过去的决定。
抓住过去可能是逃避对自己生活负责的一种方式。当你一生都在为别人过去辜负你的地方而生气，并让他们在你的脑海中为你现在没有做X、Y、Z的原因负责和负责时，你是在赦免你采取行动和做出选择。这就像“他们已经失败了，所以我不能做得更好”。实际上，你可以给它一个该死的好机会。并不是说这些人没有错，而是在某些时候您必须质疑为什么您将一生都奉献给“让他们付出代价”或试图让他们改变。
放手是决定不再活在过去。回到地球。快速地。
不要因为他们不像你那样思考、感受和行动而生气。他/她是“更快乐”还是“做得更好”重要吗?你们是两个不同的人，处理事情的方式不同，甚至可能面临不同的情况。如果你比较你们每个人的生活方式，包括你们自己的价值观和性格，这会给你一个线索，了解他们为什么“反弹”(他们可能也有情绪安全气囊)。这很难，但他们不必按照你的节奏前进。有些人不想感受什么该死的事情，而是将自己投入到最近的关系中。或者床。或者交友网站。或者幻想。
如果你会想念他/她，至少有幸想念他们曾经的样子，而不是你认为他们是谁(但不是)，或者希望他们成为什么样的人。
我们见面是有原因的
并非所有美好的事物都能长久。当我妈妈因为我不想结束美好的一天而生我的气时，我还是个孩子时就知道了这一点。我希望它“永远”持续下去，潜在的失望似乎会影响我，这会让我妈妈认为我忘恩负义。并非所有美好的事物都能长久。如果他们这样做了那就太好了，但我们必须感谢他们的过去。
失望是可以理解的，但也是不可避免的——你不会通过从不处理它并从另一边走出来来学习如何处理失望。
执着不是性感、健康或爱。如果你执着，你就不是在爱;你过度依赖。
当你处于极端状态时，很难继续前进——你要么被近乎仇恨所吞噬，要么确信这个人是你生活的关键。不要执着于这些想法和感受中的任何一个。
如果你不能忘记或超越某人所做的事情，这没关系，但你不能在他们身边闲逛并试图让他/她不会忘记并继续前进。是的，有些人甚至不想花一分钟时间思考他们的所作所为，体验并表达真正的悔恨，但我们不能把人们当作人质，直到我们准备好继续前进。
并且不要坚持胡说八道或胡说八道的情况，因为胡说八道会产生更多的胡说八道，这是您生活中不需要的东西。如果他们在撒谎、欺骗、操纵、砍伐、心灵影响、踢踏舞，并利用和虐待你，根据需要放手和冲洗多次。
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