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你不是唯一一个害怕被拒绝的人

导读 当我们受到伤害并努力让自己感觉良好时,我们说出来的方式,我们为什么某事发生或没有发生的全面原因,几乎可以归结为拒绝。我们根据自己的

当我们受到伤害并努力让自己感觉良好时,我们说出来的方式,我们为什么某事发生或没有发生的全面原因,几乎可以归结为拒绝。我们根据自己的价值来衡量,无论我们是否“足够好”,我们认为我们做了什么或没有做什么,并且可能会分析对方的脆饼。当我们对他们充满希望,感觉很棒甚至疯狂时,我们有两个人,现在一切都变成了梨形,即使是关于他/她/情况,也只是关于我们自己。我们最终会拒绝自己,因为我们认为其他人的行为是由我们的价值以及我们没有做到或做得不够引起的。

我们会感到被拒绝,因为:

我们经历了失望,包括事情没有按照我们希望的方式发展。

一个人不会为我们改变。

一个人不是我们假设的他/她。

我们误判了一个情况。

我们没有听到我们想听到的。

我们曾经或感到受到批评。

我们不同意。

我们的决定得到了尊重。

我们因为某事而被召唤。

我们的感情没有得到回报。

我们陷入了冲突,或者感觉到如果我们不采取“保护措施”,例如取悦他人或疏远自己,我们就会经历这种冲突。

我们感到不被接受和不赞成。

事情是这样的……

每个人都有某种程度的害怕被拒绝。大家。

我们都有“拒绝行为”,你知道当我们感到被轻视、受伤或相信我们会体验到它时,我们会做一些事情。

我们进入令人愉悦的超速驾驶。

我们试图淡入背景。

我们变黑并尽量避开相关人员。

我们变得防御性和争论性。

我们创造了一个冲突局势,以便我们可以加快我们认为不可避免的事情。

我们消失了。

我们一直暗下去,直到我们觉得尘埃落定,然后看看我们是否可以偷偷溜回去。

我们决定不再做任何或那么多的努力,以便对方不得不或他们离开。

我们会通过一连串消极的自我对话来发泄、沉思和斥责自己。

我们害怕被抛弃,因此可能会执着、乞求、恳求,并试图让这个人表明或同意他们不会离开。

我们与其他人合作作为备份或开始在约会网站上四处寻找,以吸引注意力并从根本上减轻打击。

我们退出一段关​​系并直接进入另一段关系。

我们欺骗和勾搭别人,这样我们就放松了承诺的缰绳并感觉自己处于控制之中。

我们在 Facebook 上发布内容是为了给人一种我们非常高兴的印象,或者我们告诉任何愿意倾听的人我们不在乎。

我们中的一些人会建立一个人,并且知道他们会发现我们是关于什么的,我们贬低并丢弃那个人以感到控制。

现在阅读这份名单,你会在一些例子中认出你,但更重要的是,你会认出那些让你整个存在并值得的人。

对你做出“一切”或者至少是你不喜欢的任何事情都太容易了。真正驱动我们每个人的是我们的习惯(我们对某些线索和触发的典型思想、情感和行动反应),最终我们做出的决定往往是不假思索的,是关于我们在那种情况下对自己的看法以及我们对自己的看法。脆弱的可能性正在受到限制。

我知道我父亲不在和不在身边的很大一部分原因是害怕被拒绝。总是由我和我的兄弟(或我们小时候的母亲)提出建议。过去,我对这一切感到非常排斥,尤其是当我离开他伸出手然后……zilch 时。这成为我人际关系的蓝图。

很容易陷入过度同情然后试图弥补不足的陷阱,但这是一个痛苦的选择,因为你一直拒绝你,这样另一个人就不必去做真正改变所需要的事情– 脆弱。

既然我不再谈论我自己、我在这个星球上的价值和有效性,我可以充分同情,将这种拒绝感放在它所属的地方——从我的内心和思想中,并透视出来。

这并不意味着我“宽恕”或免除他的行为,但现在我的整个存在并没有依赖于另一个人的行为或缺乏行为,我能够继续为我生活和做事我无法从他或我的前任那里得到的东西。

当你想知道为什么在你告诉他们慢跑后他们没有追你或者你不再努力时,当你为他们在你分手后两秒钟炫耀他们的新“爱”而苦恼时,当你想知道他们为什么不尝试、不挺身而出、为你而战时,请记住,你不是唯一害怕并试图限制拒绝的人。对于某些人来说,他们永远不会看到或感受到太多的方式是搬到新的牧场并按下重置按钮......

你看到的越多,你就越少看到别人的行为。让你自由。

你的想法?

下次我会做一个假期更新。埃姆和我直到凌晨 1 点才为摄影师整理房子,然后今天早上又来了。我崩溃了!

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