我们倾向于在每年的这个时候进行更多的反思，因为我们回顾这一年并将其与前一年进行比较，记住每年的亮点和低点，并考虑未来的一年。如果我们制定了某些决议或计划，但随后陷入了习惯、生活在过去、押注潜力，并且基本上走偏了，我们会突然意识到我们“偏离信息”的地方，甚至迷失了自我。方式。我们可能会感到恼火，当我们回顾过去时，我们看待事物的方式和我们现在所做的事情并没有发生太大变化。
我们希望我们以不同的方式做事，可能会感到更加沮丧，因为我们希望我们去年也以不同的方式做事，但尽管有令人信服的理由，但还是陷入了追求一种思维和行为方式的疯狂中以及之前的结果表明我们放手了。我们忘记了这种认可是一个机会，可以让我们了解导致我们分心的因素和陷阱，这样我们就可以得出一些结论并决心根据我们在该领域又一年后获得的知识采取不同的做法。
每年的这个时候，我们都会感到遗憾，希望时间可以倒流，这样我们就可以拥有相同的条件但采取不同的行动，或者采取不同的行动来改变条件(因为我们认为我们如何行动是关键影响一切，包括无法控制的)。无论哪种方式，我们都想要一个不同的结果，如果我们坚持这种想法并花太多时间生活在过去，我们最终会陷入遗憾宿醉，甚至通过进行遗憾狂欢来延长已经存在的遗憾宿醉。
我们比较并且没有意识到我们是高度自我批评的，并且根据假设做出判断。我们与那些对我们甚至无法开始了解一半的事情有自己的遗憾的人进行比较。我们反思过去，反思我们认为自己的错误，以及我们认为我们可以影响和控制无法控制的“如果只”我们做了X、Y、Z的地方。我们自责，可能会辱骂自己，可能会因愤怒和想象的场景而变得如此激动，以至于我们决定在暴饮暴食时做某事，这可能会让我们不仅在醒来时感到更加后悔，但可能会引起尴尬甚至羞辱，这会使我们进一步陷入困境。我们可能会感到被困和注定要失败，
我们的一些遗憾源于内疚，而且很多时候，这是错误的，所以我们实际上正在消耗我们宝贵的资源，因为我们对错误行为感到难过，这不是我们假设和想象的那样。我们经常对超出我们控制范围的事情感到内疚，或者因为成为一个不同的人并想要不同的东西而感到内疚，所以我们后悔我们没有与一个人分享相同的价值观，或者我们的界限就是他们的界限，所以我们本质上对我们是谁感到内疚和遗憾，这最终会成为不必要的耻辱的根源。
遗憾，就像担心一样，无论你喂它什么，它都会“吃掉”，并且不知道它什么时候吃饱，甚至什么时候给它错误的“食物”(阅读：信息)。更后悔你有你有少的角度来看，仅仅是因为太多的遗憾手段你什么太少肯定已经做了，你已经去过，最终你可以什么和做什么去转发。我们坚持后悔，却忘记了这样做意味着放手并远离未来。
今年你来过。这不是完美的一年(也不会有完美的一年)，但你在这里，无论你后悔什么，都不是你是谁的总和，也不是你未来的陈述，因为除非你是真正要坚持相同或相似的思维和行为，你现在学到的东西可以应用到未来。即使某些希望和期望没有得到满足，你取得了什么样的进步?这些遗憾是否值得您在一年中的每一天、每周和每月注销?它是否保证您注销所有以前的年份?
今年我有一些遗憾，当然，如果我有时间，我会做不同的事情，但相反，它们是一个教训，仅仅因为我没有机会“重新拍摄”。有些有点贵，有些有点疼。我对某人说，在我们结婚将近18个月后，我父亲和我的父亲陷入了混乱，我很容易后悔让他和继父一起走过过道，好像在暗示如果我知道如果我会采取不同的方式，这一切将如何展开。我不知道它会如何展开，我当时尽我所能。随着时间的推移，这种伤害已经消退，我已经摆脱了去年的悲痛。如果有的话，这段经历让我成长了，它在一个已经上演了35年的传奇故事中画了一条线。
这是一种“一次性”的体验，所以如果我想让事情以不同的方式进行，我必须现在就去做并继续前进。我可以反复强调没有倒带和重写功能的录音，或者继续在脑海中播放场景，甚至尝试重新创建它们以便我可以纠正过去的错误，但所做的只是在磁带中添加更多场景我可能会为此感到遗憾。
小心RegretBinging和随之而来的RegretHangover。放手是一个决定，每次你更重视后悔时，你是在说，我还没有完成。感觉可以而且会突然出现——这就是它们所做的——所以你可以感到遗憾，但你不必追逐感觉并养活它。你可以提醒它你为什么完成并提醒你你学到了什么。善待你。你只是人类。
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