当我继续与我的过去和平相处并认识到我的年轻部分仍然受到伤害和记住时，我致力于自我同情并从我不在的时候学习。我还承诺不让我的过去和其中的人夺走我的现在和我的平静。我现在掌控着我，我不能放弃我的生活和旅程的机会，因为它并没有像我希望的那样开始和痛苦。最终，尽管我可以把某些事情放在心里和头脑中，甚至试图让我的父母“弥补”一切，但我会感受到我对过去和未来的承诺。最痛。
宽恕并不意味着你说对方是“正确的”或他们所做的/是“好的”。宽恕是关于选择(和重新选择)放手，这样你就不会被困在过去。
你原谅，不是用什么东西来膏抹对方，而是释放你继续前进并超越它。
宽恕周围的主要障碍是对宽恕的恐惧，害怕我们给他们或宇宙提供了让我们屈服的蓝图，或者我们看起来“软弱”。我们也害怕通过再次将自己放在那里并重新组合起来而变得脆弱。就像，如果我原谅，然后我再次尝试生活并被搞砸怎么办?如果他们认为他们已经逃脱了怎么办?
这是关于进入现在，因为当你主动或被动地坚持时，你不会放手。您可能正试图以某种方式纠正过去的错误。或者，也许你每天都在“吃”着愤怒和其他情绪。您可能会继续在您认为自己犯错的地方揉脸。或者你可能会在对方的行为中擦你的脸，同时也责怪你。
你原谅并不意味着，我是对的，他们是错的。或者，我错了，他们是对的。
这是关于决定完成。
我们不愿放手和原谅的部分原因在于我们与自己的关系。不是我们投射的外在的，而是由我们的思想和感觉“对话”驱动的内在的。这就是闭门造车的事情。
我们中的许多人都依附于叙述，依附于“推理习惯”(信念)。在这个过程中不断地讲故事，同时斥责我们，这通常会让人感觉更容易。或者几乎对另一个人的错误感到正义。我们忘记了我们并没有完全占据我们的实际生活。我们生活的故事还在继续，但在我们决定放手之前，它变成了一个关于我们讲故事的故事。
如果你一直在努力决定完成，你在哪里以某种方式评判你?
您是否不愿意放弃故事和您的职位的安全毯?你可能会觉得自己是正义的，或者被这一切的不公正所吞噬。
你在哪里不愿意相信你并继续前进?
你在哪里坚持“儿童角色”并逃避责任?
几周前的事情真的让我很生气-血腥的家庭吸烟太多这是十二月的裂缝。它为我带来了一些让我措手不及的旧东西。注意：我们可能会陷入不承认发现我们可以被某事触发的有用性的陷阱。它们是从过去(和现在)事件中消除刺痛的机会，以便我们可以重新构建故事并继续前进。
不管怎样，第二天我去看了我的运动机能学家。她非常同情和支持，但也说，“承担责任”。我立刻明白她的意思：不对别人的行为甚至他们的感受负责，而是对我的感受和我在其中扮演的角色负责。在我完全有权感受到的愤怒中，我内心的批评者和自我接管了，并且没有意识到这一点，我因为“太好”而很难过。在我对人的批评和对我脑海中的事件的梳理中，我陷入了自我批评。
请记住，例如，我们不应该受到虐待或因为我们不喜欢发生的事情而受到虐待。然而，仅仅因为我们受到了虐待或发生了一些不想要的事情，我们不需要寻找我们应得的理由。它发生了。我们不是绝地武士或木偶大师!
如果你不这样做，不仅要放手，还要承认那次经历在哪些方面影响了你对自己、生活和任何相关方的思考和态度，你将不会对任何推理和随后的判断产生自我意识。
你不会意识到你是在下意识地做出决定，不再______或永远______，或将来只做______。
你不会意识到你试图从经验中本质上证明和重新证明消极的“教义”。会有一种变硬，你不会注意到你缺乏自我同情的地方。
宽恕的“成本”，例如选择放手并不再将其作为你生活中的主要故事情节或基本主题，远远低于不这样做。当我们选择并继续重新选择放手时，我们从自我迫害中解脱出来。
我们从无法让已经前进的时间倒流的遗憾中解脱出来。不再需要尝试与相关人员或类似人员纠正过去的错误。我们从需要知道他们在我们的监督下(或通过其他人的确认)遭受了足够的痛苦中解放了出来。不再需要等待完美的条件来允许我们继续前进并停止痴迷。告别试图用我们的愉悦/缺乏宽恕来影响和控制他人的思想和行为。
不放手会带来非常高的情感成本，这会影响我们生活中的情感、心理、精神、社交甚至财务领域。
宽恕，所以决定放手，是一种承诺。你在不知道未来会发生什么的情况下做到了，但无论如何选择去做。它有意识地决定你将把精力投入到哪里。例如，你不需要知道这个人会偷偷回来或者他们会经历业力。您也无需知道您的生活将一帆风顺。您只需要知道您已准备好完成工作并迈向未来。
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