每当我从有意或无意地寻求认可的关系或情况中走出来时，我总是感到宽慰。当然，在紧接的后果中，这种解脱可能会夹杂着伤害和愤怒，但我专注于从我所经历的焦虑和痛苦中解脱出来。我内心的自我大大松了一口气，我终于可以回归自我了。
我们中的许多人通过浪漫的伴侣和工作来证明自己。正是我们把我们视为我们价值和幸福的唯一来源的东西，变成了许多焦虑、自我怀疑和痛苦的根源。
我们假设并愿意相信，一旦我们得到了我们想要的东西，这些感觉就会消失。有时我们认为焦虑、怀疑、沉思、痛苦等等，代表着我们的问题。我们没有意识到这些感觉正在告诉我们有关动态或情况的性质的一些信息。他们告诉我们，我们正在做的事情会损害我们是谁的本质。我们不听自己的。
重要的是要注意，我们不只是强迫我们成为某人或某事我们不是。我们的大部分痛苦以及为什么我们坚持超过销售日期是我们告诉自己事物/人/工作或其他任何东西对我们的自我感和成功感至关重要。有时，我们直接将自己置于危险之中，而忽略了我们焦虑的警报。
即使当我们最终摆脱困境时这是正确的事情，我们仍然会经历悲伤。这是我们投资的希望和期望的丧失。我们认为某些事情会发生，或者对我们认为自己会成为什么样的人有想法。例如，我们中的一些人被一段关系所消耗，以至于我们没有意识到我们有多少希望、梦想和激情被搁置了。我们可能不喜欢我们在关系或情况中的身份。但当我们走出困境时，我们往往会发现，在失去悲伤的背后，是解脱。
就像放手和后果可能一样困难，我们现在要成为我们自己。
我们注意到我们想念过去的自己。你知道，我们没有意识到我们已经扔掉的那个，因为我们认为我们还不够，或者合作伙伴或工作会变得更好”或“整体”。
在这种失落中，生活低声说：“没关系。你现在就可以成为你了。”
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