在互联网和社交媒体出现之前，要了解您的前任或他们目前的伴侣在做什么，您必须成为跟踪者。你必须准备好在他们的生活中四处寻找，这是识别痴迷的路标。跟随某人或惹恼自己的想法设置了一个界限。它要么迫使您开始悲伤，要么让您依靠自己的想象力。而后者本身也常常成为开始悲伤的路标。
当然，现在你可以通过每天偷看他们的社交媒体来让自己受苦。或者它可能是间歇性的折磨。你知道，在那里你连续几周或几个月避开，只是为了“快速窥视”。也许你度过了艰难的一天或怀旧，所以你挠痒痒并立即感到受伤。
当你看到你的前或他们的新合作伙伴似乎是如此快乐，如此感动的，所以不能苦了你了，你感觉被拒绝。为什么是他们而不是我?不能像[他们的新搭档]那样对待我，我有什么问题?当我几乎无法让他们表现得体面时，他们怎么会如此快乐，如此“联姻”?他们怎么去博物馆和农贸市场?他们从来没有对我做过那种事!他们已经在一起参加家庭活动了吗?我被邀请参加某件事花了三年时间!他们一起隔离?当他们从来不想和我同住时，这怎么可能?
让我们弄清楚一点：Instgram、Tik-Tok和Facebook等社交媒体应用程序提供了人们生活的快照，包括虚构的和夸大的。
我们对它的使用，包括我们对他人幸福的看法，通常更多地是关于我们的投射，而不是现实。我们对一个人的了解越少，或者我们越嫉妒甚至讨厌他们，我们的背景就越少。
我知道有人张贴了她现在的前任为她做的事情的各种照片。款待、旅行、他们看似完美的生活以及爱和“永远在一起”的宣言充满了他们的社交。所以你可以想象当她在报纸上谈论他如何殴打她时人们的惊讶。
当你比较前任和他们新伴侣的生活快照时，你需要问自己的问题是：为什么这很重要?
为什么你需要说服自己，一个明显没有满足你的需求并以爱、关心、信任和尊重对待你的人正在对待别人比你“更好”?
检查你从中得到了什么。隐藏的议程是什么?回报是什么?你为什么要刻意寻找方法让你觉得自己不合适，并创造出你的前任优越和超级特别的画面?你为什么要试图让这段关系的结果成为你配得上的错?这个人或对他们的感觉让你想起了过去的谁和什么?
不，您没有全面了解正在发生的事情，但我知道有一些事情是真实的：
很多时候，我们对别人似乎在“更好”的关系中得到“更好”版本的前任的痛苦是关于我们面对我们安定得有多少和多长时间。
不管是不是假关系，我们都被我们安定下来的小碎屑伤害了。即使在寒冷的白天，我们的前任实际上并没有自发地成为ThePerfectPartnerTM，我们也必须认识到，我们不是来自一个以爱、关怀、信任和尊重对待和看待自己的地方。
例如，我们讨厌他们的新伙伴让我们的前任去博物馆或进行家庭郊游或其他任何事情。当然，我们希望，但是我们从来没有真正活是那个人。我们变形、变形和适应以适应我们的前任。这意味着，即使是最轻微的暗示了他们的不满，真实的或想象的，使我们关闭了我们的需求和欲望。见鬼，我们实际上并没有试图成为我们自己，而是生活在一种近乎持续的焦虑状态中。我们运作的前提是，如果我们是我们自己，如果我们有标准，如果我们拒绝，我们就不会建立关系，所以有面包屑总比没有面包屑好。
让我们感到恼火的是，我们实际上可以等待三年或其他时间，当其他人说，“不，我在最初的几个月里做那种事情。”
当我们告诉自己有些事情是错误的，不可能的，我们有问题时，然后我们发现情况并非如此，这很痛苦。令我们生气的是，即使在更宏伟的计划中它仍然是碎屑，我们愿意接受比其他人更少的碎屑。而现在我们觉得被亏待了。就像'但如果你可以给更多的面包屑，为什么你只给我你所做的?嗯，还是渣!
关系是共同创造的。他们的新搭档没有占用我们的“位置”。无论我们的关系是什么或曾经是关于每个人如何进入它并出现。所有人都需要处于可以成长、可以打破旧模式的关系中。我们有权利停止为自己和他人争取更少，他们也是如此。
我们实际上不知道“快乐”或“更好”或我们的前任与他们的新伙伴在一起的程度。我们所知道的是，我们肯定不是为了爱、关心、信任和尊重而安定下来——这才是真正的问题，而不是我们的前任对别人做了什么。我们必须解决为什么我们以更少的价格安顿下来，这样我们就不必再呆在那个地方了。为失去这段关系而悲伤，坦诚面对我们的焦虑和我们避免的事情，将有助于让我们获得自由。
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