我与朋友和读者最常进行的对话之一是关于为建立关系做好准备。他们觉得自己已经准备好了，经常引用他们做过的所有事情，想知道TheOne到底在哪里。他们感到沮丧是可以理解的，尤其是因为他们经常将没有发生的事情看作是他们缺乏“足够”的反映。有时，他们非常想要一段关系，以至于他们不断地提醒自己，他们没有这种关系，这逐渐从他们生活的其他方面吸取了快乐。
我们将时间、精力、精力和情感投入的对象、地点和方式直接影响我们建立关系的能力和/或关系的质量或我们选择的合作伙伴类型。
我们没有无限的容量，所以我们必须整理和清理。我们必须为重要的事情腾出空间。
然而，对于我们中的许多人来说，我们想要囤积旧的情感、故事、前任、有害的习惯等，同时也获得其他可能不适合堆积如山的东西、人和机会。
以下是我最近提出的一些问题的示例：
如果你的父母/兄弟姐妹表现得像你的替代丈夫/妻子，或者好像他们是你的老板(而你会同意)，那么一个健康、充满爱心的伴侣在哪里适合?
或者，如果您在很长一段时间内几乎始终如一地感到生气、怨恨、受害、无能为力、受伤和沮丧，那么健康、充满爱心的伴侣在哪里适合?
如果你每周与你已婚的前任交谈几次，声称你是“朋友”，同时在过去20年的所有关系中暗地里都爱着他，那么健康、充满爱的伴侣在哪里合适混合?
简短的回答是它没有。
如果你和你的父母/兄弟姐妹一起扮演孩子的角色，这会阻碍你完全成长。你必须以某种方式让自己妥协以促进这种动态。您将选择一个合作伙伴，您可以与他保持类似的动态(权威人物，可能在阴暗的范围内)或不会对动态构成威胁(被动且不太可能期望您加强)。
我们的情感包袱没有无限的容量。我们存放旧东西的同一个地方是欢乐、我们的自尊、充实和充满爱的关系和机会的同一个空间。我们的欲望和真实的自我被扭曲所掩盖。
我们对越多的人和经历感到责备和羞耻，和/或我们持有这些情绪的时间越长，我们拥有爱、健康关系的空间就越小。
无论您是定期还是偶尔与前任交谈，他们都会将车停在为有空的伴侣预留的空间内。您将拥有的唯一关系是那些不会挑战现状的关系。他们会提供一个完美的理由让你重新开始思念你的前任。
谁(或什么)停在您希望某些事情发生的空间中?
我们没有无限的能力，因此需要界限、辨别力和细化。我们在这些方面做得更好，因为我们希望提高我们的生活质量和自尊。
如果我们能够在不以任何方式影响我们的生活质量的情况下积累情感包袱(包括不真实和消极的信念，我们坚持用自己判断自己的误解和有害的习惯)，那么我们将没有动力学习或处理和治愈。
我们不能带走这一切。
通过比喻性地拆包、整理和整理我们的情感包袱，我们从接缝处爆裂到有空间呼吸和感受。
我们通过质疑我们所说的关于生活或我们自己的任何导致我们萎缩而不是成长的东西来做到这一点。
更新我们对过去经验的看法并挑战我们强加于自己的规则可以解放我们。我们变得更加真实。
经历伤害和损失是生活中不可避免的一部分。有时感觉好像我们经历了太多。
我有时认同这种情绪，因为从我记事起，我就一直过度负责。童年，以及各种成人经历，无疑影响了我。在一个“理想世界”中，我的童年会是一个没有创伤的童年，或者我在成年时会免受创伤。但这不是生活的运作方式，就像有时面对和治愈我的过去一样艰难，如果没有它，我就不会成为我。综上所述，我对我的选择的看法不必基于过去......你的也不如此。
我们无法控制过去。我们可以控制的是它在我们现在占据的空间。
坚持过去是一条安全毯。但是，如果我们执着，我们就不能自由地做真实的自己或接受我们想要的东西。对生活中的某个人保持愤怒可能会感觉“正确”，因为它使我们免于脆弱。最终，我们是唯一被这些感觉挟持的人。
这并不意味着我们应该贬低自己的经历而对它们不屑一顾。过去是真实的，但我们对自己的评价，包括我们的选择，我们对它的价值回应，不是。
当我们没有得到我们想要的东西时，很容易把它归咎于不够或假设我们被搞砸了。没有这个必要。清楚谁(或什么)停在您的空间中。
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