当我们认为自己不值得时，我们说服自己并接受别人的所作所为，真是太神奇了。或者，当我们知道我们是，但不认为我们想要的是谁和什么就在那里。人们担心我们不能做得更好，而这已经是最好的了。不幸的是，这将标准设置得非常低，并创造了一个自我实现的预言。
通过接受比我们是谁以及我们需要、渴望和应得的更少的东西，我们，好吧，做到了。我们不可能在安顿下来的同时对更好的事情持开放态度或自我感觉良好。我们安定下来，安静地(或可能公开地)不喜欢自己这样做，然后担心孤独，犯错误或只是变得更多。如此恶性循环还在继续。
这是我们实际上接受自己的面包屑的地方。这是让我们失望，限制我们的选择，让我们的头脑充满稀缺和比较的想法。它通过优先考虑我们的需求、期望、欲望、感受和意见而将我们置于最后。如果我们不继续满足于自我形象低下和没有自我照顾，那么就没有空间满足于以低于方式对待我们的人。当我们以越来越多的爱、关怀、信任和尊重来对待和看待我们时，我们从别人那里接受的不会比我们已经可以为自己做的更少。
无论你准备接受什么，你都会得到什么。不要接受面包屑……包括来自你自己的面包屑。
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