单身有很多耻辱。与其单身意味着“目前没有恋爱关系”，有些人将其视为他们在恋爱关系中服刑或对他们作为一个人的“失败”的诅咒控诉。
毫无疑问，有些人因为没有恋爱关系而感到不适是由他们的负面信念驱动的，但这些负面信念之所以存在，首先是因为社会对人际关系的态度。他们已经内化了其他人的情感包袱，包括对作为一个没有孩子或结婚的女人意味着什么感到羞耻、衰老、吸引力，以及如果一个男人超过一定年龄和单身，这意味着什么或从未结过婚。
即使出于所有意图和目的，我们实际上都很好，很高兴，即使单身，很多其他人也不是。
你现在在见人吗?你不应该考虑在这一点上安顿下来吗?不担心落伍吗?
结束这段关系时要小心，因为很难找到一个好男人/女人。你知道，随着年龄的增长，它会变得更难。你不想生孩子吗?
你不觉得你很挑剔吗?我们住在一起，关系更糟。至少他有一份好工作。
不是每个人都处于恋爱关系中，因为他们真的想在那里并且相互满足。
有些人留在他们的关系中，因为他们害怕独自一人，或者因为“成功”，对他们来说，等于处于一段关系中，任何关系。
就像那些因为“过得很好”或“外面真的很难”而继续从事令人窒息的工作或不从事他们真正想要的职业的人一样，每次有人离职或听说有人的职业变动时都会感到不舒服，一些关系中的人会因为选择离开的人而感到威胁。他们对那些看起来对单身相对还好，或者他们的关系并不“糟糕”的人感到特别不舒服。
他们没有承认自己的不适，也没有直面自己生活中发生的事情，甚至只是生活和放任自流，他们会转向。他们问愚蠢的问题，把你当作难闻的气味，或者进行微攻击。例如，突然间，您无法被邀请参加某些事情，否则他们会继续干扰您的生活。
当人们把你当作一个值得同情的人来对待时，这可能会引发羞耻感。重要的是要认识到这不是你要携带的。
那些不管他们是否承认，试图让你对单身感到渺小的人，需要你感到难过，这样他们就不必这样做了。
他们需要你对自己的单身感到难过，这样他们就不必面对这对他们自己的关系选择带来的影响。转移他们的不适意味着他们不必承认你的生活对借口的看法，他们一直在告诉自己的故事。
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