当我们在人际关系中感到被低估、被边缘化、被低估和被利用时，就会有一种感觉，即鉴于“我们所做的一切”，这不是我们“应该”的感觉。就像，我一直在满足[对方]的需求，所以我不应该有这种感觉。在我为他们做过/做过的一切之后，他们就是这样对待我的?
然而，我们不太可能通过创建界限清楚地表达我们的需求或为它们提倡。如果我们有，那么在更早的时候，给予和牺牲自己之间的界限就会很明显。不会有这样的不平衡，因为当我们更加真实地做我们自己，包括满足我们的需求时，它会创造健康的界限。
我们人类倾向于猜测他人的需求并根据我们对我们必须给予和希望得到什么的看法来给予。我们如何做到这一点?通过扮演暗示我们需求的角色，同时有效地将其他人塑造成角色。
当然，如果我们在投自己给的作用，我们在投他人采取的角色。
虽然我们相信我们是根据某人是谁以及他们实际需要什么来给予的，但它是由我们的习惯驱动的。“猜测”，假设并进入取悦他人的模式似乎比脆弱性风险小。因此，我们戴上了扮演角色的面具，而不是露面并诚实地说出我们的需求。我们中的一部分人害怕进行直接而亲密的对话，这会让我们脱离自动驾驶仪和我们的模式。
但是，虽然我们通过扮演角色来避免脆弱和亲密，但我们也在无意中，有时是有意识地破坏自己。
当人们不欣赏我们的努力并在同等程度上投资于一段关系时，这无疑是令人沮丧和痛苦的。这是。但是，如果我们对我们的付出和价值保持谨慎和诚实，不仅是我们自己，还有相互的关系，我们就不必默认处于这些情况中。我们会知道什么时候该退后一步，给自己我们需要的东西。
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