我是如何学会再次倾听自己的以及为什么你也应该如此

昨晚，我短暂地醒来，耳边传来熟悉的滴答声。我依稀记得喃喃自语“听你自己说”，醒了一会儿，听到噪音立即停止，然后我又睡了。

你们中的一些人可能知道，近两年来，我一直在反复/断断续续地与耳鸣和眩晕作斗争，这有时令人非常虚弱。一年前放弃小麦似乎开始接触，但它又回来了几次。在某种程度上，我知道这与压力有关，但由于我太忙于在工作、孩子等之间分散注意力，我并没有真正用这些琐碎的知识做任何事情。

一天在车上，我真的为一件家事而生气，正在向男朋友发泄我的烦恼。烦人的滴答声突然又开始了。我会停止说话，它会停止。我向他指出了这一点，有一段时间我认为这与说话或我的下巴有关，但后来滴答声再次变得疯狂。我们继续交谈，我的耳朵嗡嗡作响，我不得不闭嘴改变话题。

琐碎的知识就在那里，但就像我无法(好吧更像是不会)看到它。

八月份，这些琐事越来越响亮，突然我想起了我的一个朋友近十年前告诉我的一本书。我当时购买了它，浏览了一下，记下了各种身体疾病及其含义的图表，然后似乎把它塞进了我的脑海。即使当我被诊断出患有结节病并最终继续做运动机能学和针灸时，我也没有想过要恢复。然而，我突然无法停止思考这本书，并拿起了路易斯·海伊(LouiseL.Hay)所著的一本《你可以治愈你的生活》。我什至还没离开书店，就直接向后翻了翻，看着耳鸣、眩晕和颞下颌关节，我的心砰砰直跳。

耳鸣——“拒绝倾听”。头晕“轻浮，散乱思绪。拒绝看”。下巴问题(TMJ)——“愤怒、怨恨、报复的欲望”。

在某些方面，这就像我回到了原点，并被提醒我在学习爱自己和改善生活的旅程中很早就学到的一课——我的身体，基本上是我，能够告诉我我需要的一切了解我……如果我愿意倾听和关注。我在这方面做得很好大约四年，然后我就偏离了方向。

当我和我的前任，那个有女朋友的人在一起时，我曾经有过严重的偏头痛。他们经常在他试图脱掉我的衣服的时候开始……当我开始无接触时，偏头痛停止了。

我们第一次见面后的第二天早上，我醒来时无法用一只眼睛正常看到并且对光敏感。在接下来的几个月里，一直到我眼部急症的前一天晚上，每次我们有一个trist，我的眼睛就会发炎。

当他因为嫉妒和占有欲在街上唠叨我时，有可怕的恐慌发作。

和另一个前任一起，在我绝对应该带降落伞跳的时候，我出现了可怕的皮疹。

我在21岁的时候突然和另一个前任一起患上了哮喘病(那个说所有的比赛事情的人，为了三人行等我的朋友)，在我们分手后停止了，尽管当我和前任一起出去喝酒时又回来了一小段时间，愤怒和秘密毒品问题。

当然，我的健康状况得到了显着改善，当我在与结节病作斗争的两年后处理了28年的伤害、沮丧、愤怒和怨恨时，我避免了终生服用类固醇。

当我告诉你这一切，这不是因为我所有的新时代或替代医学的传道者(我不是)，但我想强调的是，什么是重要的是要注意你和你的身体可能会在您过着什么样的生活的背景下告诉您。

就在两年多前，我最小的女儿才几个月大，面对一个蹒跚学步的孩子和一个新生儿，这是一个相当大的调整。然后我母亲和我在夏天结束时再次发生冲突，而且我父亲正在做他的不可用先生的事情并且对我大发雷霆。一开始我很理所当然地生气，以至于我觉得自己得到了认可，但随后整个事情似乎让我潜意识中的很多旧东西复活了。我在说梦，突然想起一些我在经历重要时期处理我的问题时甚至都不记得的东西，突然听到旧的谈话，甚至在我的脑海里争论。有一天，我不得不承认我是多么愤怒——一种由后果引发的新的、新鲜的愤怒。

一旦我开始承认、发泄和处理我的沮丧，主要是对男朋友和我的兄弟，梦想、记忆和突然的心理对话就停止了。尽管我没有把整个“耳朵”和愤怒等联系起来，因为我从结节病中了解到未经处理的愤怒、伤害等会产生负面影响，我有意识地努力处理它。

有时你需要启动流浪汉来连接点。自从我阅读了我实际上已经知道但没有听过的内容后，眩晕停止了，滴答声似乎只是让我感到震惊。一听到它，我就会停下脚步，倾听自己的声音。

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