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当你学会信任你时你将再次学会信任

导读 许多BR读者都在努力学习信任自己和学习再次信任。如果感觉就像你出去了,被烧伤了,那就特别棘手。糟糕。然后,您很难理解这样一个事实,即

许多BR读者都在努力学习信任自己和学习再次信任。如果感觉就像你出去了,被烧伤了,那就特别棘手。糟糕。

然后,您很难理解这样一个事实,即您可能曾与Future Faker在一起,或者您甚至可能通过没有界限或几乎没有界限,否认、合理化和最小化事后回想起来的事情来伪装自己,如果他们愿意的话被承认并采取行动本可以为您节省更多的痛苦。

我发现通常在不健康的关系中,当人们处理他们知道对他们的关系不合适甚至危险的事情时,他们会增加他们的信任程度。是的,增加。

这有点像被从后门破门而入的人抢劫,然后决定为他们敞开前门,希望下次他们会想“啊。多好。我会通过不抢劫来奖励他们对我‘明显’的信任。” 如果您曾经在发现重大问题后加紧努力,那么这正是您正在做的事情。

这就像在想“好吧,我知道我刚刚发现你只是为了性/身体威胁/正在和别人做爱/欺骗我/结婚/声称你不想和yada yada yada建立关系,但你知道吗?今天是你的幸运日!其他人可能会想‘为了一场士兵的比赛而玩这个!我正在兑现我的筹码!但不是我!尽管事实上我应该用手指猛击弹出按钮,但我还是会投资于你,因为我真的很想被爱,尤其是在不利的情况下。我想,如果我向你展示我是一个多么善良、善良、慷慨和有爱心的人,尽管你有问题,但仍然相信你,你会爱我的。哦,还有变化。”

不相信我?如果你曾经在分手后挽回某人或在背叛后留下来,那么你很可能仍然认为对方在“赢得”你的信任,即使你已经“给了他们另一个机会”。然而,在决定让他们回来或“工作”时,即使你可能会说你“还没有”信任他们,或者他们“在他们回来之前还有很长的路要走”进入你的好书',在决心在一起,你已经信任。即使您认为自己不信任,特别是当您在他们 1)没有感受到并表达出真正的悔恨和道歉的阴暗行为后将他们收回时, 2) 否认, 3) 不完全理解是什么问题破坏了你们的关系,你继续和他们在一起是一种信任。盲目信任。

还有一种他们通常不理解的隐含理解——如果你参与其中,然后,例如,发现他们沉迷于毒品而不解决它,或者已婚/已婚,这两个问题是不可行的一段关系,应该发出警钟,让你退缩。当你留下来时,这是因为似乎隐含的理解是你对他们抱有信心,所以他们必须停止上瘾或离开他们的伴侣。

这就是为什么我们会对自己非常生气并难以信任的原因,因为在过度表现仁慈时,我们认识到我们犯了一个大错误。当我们继续努力时,是因为让他们证明我们的信任投资是正确的,而不是让我们承认我们犯了错误“更好”。

信任自己和信任他人的能力实际上来自睁大眼睛和耳朵并处理反馈。当你对自己诚实时,你会感受到并承认这种影响以及它对你和你的关系意味着什么。您将体验您的感受,承认任何不适或您因影响而学到的新信息,并对其发表看法,并最终做一些事情,无论这意味着主动解决任何代码琥珀问题,还是夸大您的选择退出降落伞和跳跃从代码红色关注。

要将反馈纳入您的信任系统并加以使用,您需要利用正面和负面的“影响”来调整您的信任水平。为了让约会成为一种积极的体验,无论你是约会一次、多次约会还是发展一段关系,你都需要以合理的信任开始。由于您不了解他们,信任始于您,这意味着您需要对自己和他人有信心和信心,并最终能够按照您的最佳利益行事。

使用您四处走动的基本信任水平(我们称之为 70%)并使用您的关系智慧(边界、自我意识等),您可以根据实际情况增加或减少(贷记或借记)您的信任程度来自你们关系的反馈——即他们的行为、你的感受等。如果你的信任度比刚开始时少,这意味着是时候跳伞了。如果您继续体验积极、健康的人际关系行为,请增加。

因此,例如,当他们说“我已婚/已婚”时,你在你身边的时间比在他们身边的时间长,所以你必须信任你,失败了,至少相信健康的规范关系,而不是决定你会在许多人已经踏上痛苦之路的地方进行长期的游戏和赌博。

什么所有这一切,除了帮助您完全避免押注潜在的拉拉土地,是给你信心在你和你自己的最佳利益,并做出判断采取行动的能力,再加上你也行动自觉和做出决策。

当你的生活中有太多的幻想和 BS 时,你会在不信任自己、他人和宇宙之间摇摆不定,这导致你在优柔寡断和对你不利的选择中停滞不前。重要的是要意识到,优柔寡断或选择不做决定本身就是一个决定,也是一个选择。

不信任自己的人担心他们会把自己卖到河里,因为他们经常在精神上说服自己在两秒钟内脱掉内衣,或者与一个他们认为自己的人浪漫。已经知道一分钟,或者和他们过去有过痛苦的人一起幸福地重归于好。这个决定已经在他们的脑海中做出了,因为他们对自己缺乏信任而感到无助。

如果你不学会如何信任自己,你要么永远不会信任任何人,要么将你的幸福责任推卸给那些不适合你的“决策者”的人。

通过经验运用判断力,您将学习如何信任自己。这就是你学会对自己有信心的方式,因为你可以相信自己会按照自己的最佳利益去观察、倾听和行动。这也意味着即使面对“坏消息”,你也没事,因为至少你听到、看到并知道这是坏消息,并且正在采取行动,所以它不会变得更大和不必要。

只有当你愿意知道什么是错的并采取行动时,你才会知道什么是对的,什么对你有好处,或者对你不太好。您所拥有的任何“糟糕”经历不仅是您个人的百科全书,其中包含对您不起作用的内容和“下次您更了解的事情”,而且它们是您走上不同的、积极的道路的机会。

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