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当你喜欢甚至爱别人时为什么要学会喜欢你就这么难

导读 我被问到的最常见的问题之一是,但我如何学会喜欢自己?我从哪里开始?这个问题让我着迷的一个特殊原因是:因为在 99 9% 的情况下,问我这

我被问到的最常见的问题之一是,“但我如何学会喜欢自己?我从哪里开始?”

这个问题让我着迷的一个特殊原因是:因为在 99.9% 的情况下,问我这个问题的同一个人声称喜欢和爱别人,但他们真的不知道从哪里开始。

如果您真的喜欢甚至爱过另一个人,那么您可以将其中的一些知识应用到您身上是理所当然的。

如果你不能,但你的信念,你已经喜欢和爱别人,你要么没有喜欢站在爱他们说太多,或者你不喜欢和爱是肤浅的,甚至基于幻想。如果有的话,您已经钦佩甚至崇拜他们,这将使您置身于他们的基座之下。

当你喜欢和爱别人但不能为你做同样的事情时,你最终会越过自己的界限。喜欢/爱和不健康的“需要”、寻求认可和通过他人替代生活之间的界限是模糊的,因为通常你喜欢/喜欢别人的东西是你对自己的渴望。

当然,你很可能已经发现,当你不喜欢(或爱)你时,把你的精力放在喜欢别人上并不会增加你对你的好感。可能的结果是无休止的比较和自卑感。

你可能会想,“现在怎么办?我当然喜欢并喜欢他们!”,但问题是:你知道我们经常做一些我们知道其中有一些胡说八道的事情,比如当我们怀疑某人的未来在欺骗我们但我们继续这样做是因为我们正在享受奉承、关注和承诺,并希望我们是规则的例外?

好吧……如果你很难喜欢你,并且你知道你喜欢别人是因为肤浅的、“化妆”或矛盾的原因,这些原因破坏了能够拥有共同的核心价值观,你会觉得你可以'不要像对待别人那样喜欢你,因为你会知道那是废话。

想一想:如果你遇到某人并且被某些品质和特征所吸引,然后假设如果他们是或做 X 那么他们也会是或做 Y 没有实现,在某些时候你会意识到你的假设不正确。

现在在这一点上,您可以根据通过您的经验获得的知识将假设修改为事实,但也许,您不会这样做,而是继续投射您认为他们是谁或您是谁的愿景。我希望他们成为。也许你会继续表现得像他们是理想的人™,而不是攻击你自己的自我意识,指责你的一个流氓错误举动,据说它把这一切都搞砸了。

当你谈论这个人,在一定程度上,你知道,他们在与他的互动您的经验一起行动和言语/她不符合你在说什么。也有可能是他们自己的言行不一致。

这正是你需要进行 BS 饮食的原因,因为所有这些都让别人对你不利,这意味着当你真正看到自己的优点而不是只看到你自己的优点时,你甚至不会足够信任你缺陷。喜欢和爱别人不是编造关于他们的事情来刺激他们并使他们感觉良好,这样你就会被喜欢和爱回,也就是让人愉悦。

现在,您可能会发现必须将精力投入到自己身上的想法是一项艰巨而陌生的任务,但这不仅不意味着您无论如何都不应该这样做,而且您会发现您对他人和自己的感觉如何视角呈现出更加平衡的“色调”,让您可以保持自尊,而不是成为追星族。

在你说“说起来容易做起来难”之前(顺便说一下,在我的宠语列表中与“只是说”一起排名靠前),几乎所有的事情说起来容易做起来难,这就是为什么有些人依靠言语然后保释的原因。缺乏轻松并不意味着不值得为此付出努力,特别是如果替代方案一再表明自己会产生相同的结果。

关系精神错乱是带着相同的包袱、信念、行为和态度运作,同时在不同的包裹中选择相似的人,这些人经常会产生相同情况的变化,然后得到相似的结果,并对此感到愤怒甚至惊讶。然后再做一次。

当我开始与我建立关系时,它实际上帮助我欣赏生活中的人,同时停止将某些人放在基座上。

有一个简单的起点:当你喜欢别人时,你在想什么,然后做什么?我对我的朋友耐心、不评判、富有同情心、善解人意、宽容(不是以阴暗的方式)、尊重、信任、关怀、爱和更多。

我不会在背后责备他们——为什么我的生活总是带着“我不够好”和“它对你有好处”的背景?

我不会用我对自己说话的方式和我的朋友说话。事实上,我不会这样和任何人说话或对待任何人。为什么我对我如此挑剔和苛求?

我不会一直把东西扔回他们的脸上并提醒他们他们犯了错误。为什么我一有机会就用我所谓的错误和失败来擦自己的脸?为什么我感觉自己因为很久以前应该放弃的东西而受到无休止的惩罚?

如果我可以支持其他人,包括来自世界各地的一大堆正在阅读我博客的匿名者,呃,我为什么不支持我呢?

我认可别人的努力。呃,我怎么没有认清自己的努力,也没有内化自己的努力,却可以抒情,把面包屑膨胀成面包?

如果我能倾听别人的意见,如果我能在说话之前先思考,如果我能看到光明的一面,如果我能看到因祸得福,如果我能喜欢和爱那些在他们的生活中犯过相当大的错误的人自己的生活,如果我可以喜欢和爱来自相似背景或与我相似或更糟经历的人,是什么让我如此糟糕?

想想你真正喜欢的人?你是在想,“我喜欢他/她,因为他们是我可以做我自己的真正朋友”,还是你在想,“我喜欢詹妮弗,因为她是办公室里最受欢迎的人,我喜欢和她联系在一起”?

很容易陷入寻找特定事物的困境,可能是因为您可能倾向于从“优点”的角度看待人,但是当您真正喜欢别人并学会喜欢自己时,您不仅会看到他们,而且你作为一个整体,但它们不是一个点列表——它是与你有相互关心、信任、尊重和价值观的人的共鸣的总和。

和过去的比较一样,如果你想学会喜欢你,就做一个你尊重的人。我不喜欢我曾经在冒充步行门垫的同时打破自己界限的废话。如果你以尊重你的方式与他人交往,你就会喜欢你。相信。

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