不要让对不确定性的恐惧劫持你的幸福

我们许多成年人都在为之奋斗的事情之一是不确定性。我们会发现很难不确切地知道接下来会发生什么。我们希望能够在知道某些事情是确定的情况下充满信心地度过一生。如果我们按自己的方式行事，我们将在100%的时间里感到快乐，而不会经历失落、失望、冲突、批评或拒绝。我们忘记了生活的潮起潮落，我们忘记了“向上”是什么，因为我们也了解了“向下”是什么。我们必须学习如何驾驭这些，这样我们才能享受并最大限度地发挥这些优势，并逐渐从这些低谷中恢复过来。

然而，我们中的许多人正在寻找的是铁定的保证，或者至少是一个水晶球，让我们知道我们是否应该打扰。这些将消除脆弱性带来的不确定性。我们不必思考或回应。

我们会发现决策制定很可怕，我们中的一些人对承诺过敏，仅仅是因为它要求我们在不知道接下来会发生什么的情况下决定做某事或做某事。

因此，例如，我们可能必须致力于实现我们创办企业的愿望，虽然我们会有自己的想法和计划，但我们不知道从头到尾会发生什么，我们也不知道有一个我们将要做什么和做什么的播放列表。相反，我们必须做出决定，做出承诺，然后将我们的精力投入到该承诺上，而不是寻找退出或质疑的理由。

关系也是如此。在我们将致力于更长期的事情并开始“永远”谈论之前，我们必须通过约会的发现阶段，然后是关系，一个镜头来了解一个人。我们不知道它会如何发展，因此为什么做一些尽职调查是一个明智的想法，不是为了我们可以避免任何我们认为远程不利的事情，而是更多的是如果我们决定放弃一段关系并且承诺，我们用当时最好的知识来做出承诺，而不是在没有自我认识、自我意识和有关问题的人的健康现实的情况下做出承诺。

当我听到人们谈论“休闲约会”时——说真的，我们还能淡化什么?–我意识到害怕承诺和脆弱的人正在寻找的是保证。

“在我敢于对自己进行情感投资之前，我需要知道他们是‘那个’。”

“在我做出承诺之前，我需要知道它们是完美的，并且基本上永远和我想象的完全一样。”

“我需要保证他们不会像我的前任那样。”

“如果我爱上他们，然后我们在2035年分手，我必须重新开始怎么办?”

“如果有一天他们真的病倒了怎么办?我不认为我能应付这种情况。”

虽然无法保证未来会发生什么，但当对不确定性的恐惧驱使您的思考和行为时，您可以肯定的是沮丧和感觉就像您在自己的土拨鼠日一样。

承诺推动我们的精力和投资。

当我们害怕不确定性到我们通过限制或避免决定和承诺等事情来试图控制无法控制的事情时，或者担心没有发生的事情和预测末日时，我们会有效地自己小便游行然后想知道为什么我们会被淋湿，为什么它闻起来不太好。我们将精力投入到错误的事情上。

我们对不确定性的存在如此着迷，以至于我们决定以我们的模式确定性来谨慎行事——按数字生活。我们宁愿在焦虑中保持安全，并以低效的思维和行为习惯破坏自己，也不愿冒着脆弱的风险，不知道一切都会完美解决，我们会得到回报。我们非常害怕“弄错”，以至于我们宁愿对我们知道行不通的事情“正确”。

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