许多人都在努力理解为什么某些东西不起作用或为什么他们感觉不舒服。尽管做了所有“正确”的事情，或者据说拥有他们想要的东西，比如他们的“梦想工作”或“完美的伴侣”，但总感觉有些不对劲。
为了感觉良好，我们需要通过我们的行为和选择来满足我们的情感需求。只有当我们允许我们更多地成为真实的自己时，才会发生这种情况——我们与我们的价值观保持一致。
当我们有意识地或无意地养成取悦他人、完美主义、过度思考、过度责任和过度付出的习惯，或者我们不断发现自己处于不健康和不令人满意的境地(例如与情感上无法相处的人的关系)中时，我们已经脱离了与我们的价值观和需求保持一致。是的，这意味着您正在突破边界和带宽。
这里有一些问题可以帮助您了解自己是否与自己的价值观和需求不一致。用你的日记来探索这些，并尽量做到诚实。
你和谁或在你生活的哪些领域保持沉默或回避?不，你不会把脑海中闪过的每件事都说出来。但是，如果您因怨恨和沮丧而沸腾，或者总是试图找到完美的话或在他人身边踮起脚尖，那么您就不能成为您自己。你可能会说这是关于爱或不伤害感情，但坚持这么多会伤害你。
您何时、何地、与谁压抑和压抑自己的感受?注意：如果你一直避免感受你的感受或感觉“太多”，你就错了。你已经和你失去了联系。
有没有你一直说一套做另一套的情况?你哪里不信守诺言?或者，您是否倾向于履行您认为对他人的义务，同时经常违反对您的承诺?
你在哪里打破你的界限?当您真正需要或想要传达的信息是“否”时，您在哪里说或表示“是”?
如果您倾向于自动说“是”或因为您害怕说“不”，那么就不可能与您的价值观和需求保持一致。你不诚实。接受不可接受的事情，拥有他人的感受和行为，以及长期停留在过期的情况下，与对您进行适度的照顾是不相容的。
你在哪里不按照你的价值观生活?你的价值观是你快乐和真实地生活的偏好、原则和优先事项。它们反映了对您来说最重要的事情。如果你的生活方式不能反映你的性格和你想要的生活方向，那就有些不对劲了。
你在哪些方面过度依赖他人?相互依赖，所以不知道你在哪里结束和其他人开始，和健康地满足你的需求是不相容的。
你在躲什么?您是否有可能隐藏自己的潜力、目标或采取下一步行动?例如，处于不可用的关系中，在你的职业生涯中扮演小角色，扮演角色。
你假装不知道什么?任何时候你表现得好像你不知道发生了什么一样，你就是在伤害你，并给你的神经系统带来压力。
你为谁调暗灯光，为什么?想想你在哪里避免冲突、批评和拒绝。你在哪里淡化你是谁，因为你害怕出类拔萃或经历疏远和遗弃?请注意您倾向于回到儿童角色、在人际关系中扮演角色或发现自己处于相同情况的不同之处。
你为什么要破坏，不让你享受你的真实和完整?值得考虑的是，你是否有一部分人害怕快乐或害怕失败或成功。
焦虑、怨恨、不知所措、无助、无能为力、内疚和情绪低落等情绪是来自您身体的信息，您需要根据自己的需求和价值观来照顾它们。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
