来自我们的期望和选择的反馈有助于我们更好地满足我们的需求

如果你坚持认为你需要某些东西才能快乐，但经验告诉你其他方面，请富有同情心地检查这传达了你的价值观和需求。当然，您对自己想要和需要的东西有一些想法、理论，但是这些经验已经让您的假设经受住了考验。他们已经表示有些东西没有堆积起来。你没有成为真正的你，或者组件没有导致你想要的结果。或者……您的需求没有得到满足。你可能是在卖空自己。

例如，想想我们谈论理想工作或关系伙伴的方式。我们表达了我们当时对我们的需求和价值观的理解和认识。这包括我们认为让我们快乐或共同建立爱的关系或体验工作满意度所需的条件。但是我们对我们需要和想要的东西的意识和理解应该会发展。就我们所知，我们的观点反映了过时和不支持的观念，这些观念阻碍了我们的康复、成长和幸福。

如果您对如何满足您的需求和愿望的预测未被证明是准确的，请使用反馈来更好地为您服务。这种情况告诉了您关于您的需求和价值观的什么信息?

因为你的期望与现实不同而批评你是没有帮助的。您不会充分利用这些宝贵的反馈，而这些反馈将帮助您转向尊重自己和想成为的人。

这并不意味着完全卸载您的偏好。人们经常对自己的品味和偏好非常防御，没有意识到你可以拥有这些加上你的性格。当然，有你的品味，注意你认为的标准。但你也需要愿意学习和适应。注意偏见和概括。

为了转向尊重你是谁和你想成为的人，你需要承认并与你的优先事项保持一致。你所有的经历，无论是好的还是坏的，都在帮助你完善你的价值观，这样你就可以成为更真实的自己，并为你选择合适的人、经历和机会。

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