有时在我为自己挺身而出之后，无论是在冲突情况下，还是我基本上把我的赌注放在沙子上并说“是的，这就是我”或“这就是我关心的”或“这是我想做的事情'，我已经被它震撼或彻底触发了。尤其是当我第一次开始积极地被限制时，它离我的舒适区太远了，后来我哭得眼睛都跟着哭了。我年轻的自己，我内心的孩子，认为世界末日或羞辱性的拒绝即将到来。
也有这种不公正和受害的感觉，就像一开始就站在自己的立场上是不公平的。人们难道就不能知道吗?他们就不能做我想做的事，做个半正派的人，这样我就不必，好吧，诚实吗?
对我来说，感觉好像我不是超级随和的自我而伤害了这个人，这并不罕见，所以我会感到强烈的内疚。也许他们不再喜欢我了?如果我伤害了他们的感情怎么办? 我有麻烦了。
如果当我们有取悦他人的倾向时，我们喜欢做一件事，那就是为不听从别人的意见而感到内疚。
事实上，大多数人对冲突都有一定程度的不适，所以即使他们面对困难的情况，事后也往往会感觉很糟糕。
当我们通常会说是，呜呜，翻身，然后对我们对自己所做的事情感到折磨时，我们会为说不而感到内疚。
我们感到内疚，因为我们不再把满足他人的需求、愿望和期望作为我们的职业，同时牺牲我们自己的需求、愿望和期望。在放弃一些我们不需要付出的东西之前，先不为他人做我们需要为自己做的事情，这有一种背叛感。这就像‘天哪，我是个糟糕的人，因为[没有尽最大努力预测别人的感受和行为]!我伤害了他们的感情，让他们感到不舒服，因为我不会伤害自己给他们说他们需要或想要的东西。
我们感到内疚和“不好”，因为例如，我们开始了无接触，我们不能继续试图取悦处于不健康关系中的人。这就像“为什么我不能被绕来绕去试图让他们的注意力，验证和感觉不好用呢?为自己挺身而出意味着我现在独自一人，这感觉像是一种惩罚。
我们为诚实感到内疚，这与粗鲁大不相同。诚实是尊重地传达真相。我们中的一些人继续像任何不会对我们周围的人嗤之以鼻并迎合他们的自负的东西一样是“粗鲁的”。
我们为有意见而实际上表示我们不同意而感到内疚。
内疚是一种犯错的感觉。这就是你开始了解你对自己和你的权利的看法的地方。
如果你为自己站出来而感到内疚，你本质上是在说“我坚持自己是错误的”。
为什么代表自己的需要、欲望、期望、感受和意见是错误的?为什么说NO是错的?
虽然我们将“为自己挺身而出”与对抗联系在一起，因此必须捍卫、讨论、争论和保护，并在面对冲突和批评时保持坚强，但这也是为了代表我们是谁。每次我们体现我们的价值观，因此我们的性格以及对我们重要的事物、关系和机会时，我们都在为我们是谁和想成为的人投票。
通过限制为自己挺身而出的冲突和批评，我们会自动将其与拒绝、疏远和遗弃的可能性联系起来。这也使它变得更加负载，因为我们等待问题是诚实和真实的，而不是在我们的日常生活中这样做。
很高兴我没有将感觉“坏”和“内疚”解释为为自己辩护是错误的迹象。取而代之的是，他们是路标，我没有为自己站起来足在过去，我把它看作是正常的。
如果我们始终以自己的身份出现，虽然当我们需要变得脆弱时我们仍然会感到不适，但我们将有足够的经验知道我们没事。我们将能够安慰自己，我们不再是那个孩子，我们确实可以在我们的生活中有发言权。一世
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