最近我一直在与一些读者交谈，他们已经成为自己的巨大期望的受害者。让我们现实一点——我们都有一定程度的期望，这很正常，但是如果您发现自己处于可疑的关系中或对周围的人感到失望，那是因为您可能处于期望不足和期望过高之间。过了一会儿，这就像在你的地板下淘金，或者有人反复把他们的桶放在空井里，但仍然期待它装满。
我们都有个人核心价值观和使用界限的机会，我们个人的电子围栏可以了解我们的极限并教人们如何对待我们以及期望什么。这意味着，就像我说我们需要以合理的信任度进入世界并根据我们的人际关系进行相应调整时，我们也必须以合理的期望进入世界以获得有意义的结果。
如果我们低于预期，那是因为我们相信这是我们应得的，或者我们不能做得更好，这将吸引迎合这些信念的人。也是因为有时，当我们不想对人期望太多时，是因为我们不希望他们对我们期望太高。不幸的是，虽然它们可能达到您预期的水平，但如果您几乎没有界限，并且不知道自己在交流什么或如何利用或虐待您，那么您甚至会有人来管理未能满足您微薄的期望。您可能还会发现自己在失望和沮丧的近乎昏迷中度过了一生。
同样的道理，如果你过高期望，你就会让自己失望和失败，因为你是不切实际的。您认为想要与您在一起或与您在一起的人应该满足您的崇高期望，因为您有一些尚未经过理智检查的先入为主的想法。你会传达出你需要高度的维护，情感上的要求，并且可能控制，但你也会传达你的头脑在云端，因为你没有回到现实并调整你的期望-你只是假设人们应该会见他们，而当他们不见面时，他们会因您的失望而感到愤怒。有时，我们有很高的期望，因为我们不希望人们靠得太近，以防他们发现我们隐藏在虚张声势背后的明显缺陷。
当谈到期望时，拥有它们当然很好，但是，还有一个但是，期望的价值在于1)认识到您的期望与实际发生的事情之间的净差异，2)对信息做一些事情，以及3)定期进行健全性检查，以确保您的期望与情况相符，而不仅仅是您毫无根据地编造的事情。
当您有期望时，重要的是要了解您的价值观和界限，并认识到什么时候事情不匹配。你能做到这一点的唯一方法是睁开眼睛，倾听并关注所有重要的行动。
如果你否认，在天空中建造虚幻的沙堡，戴着玫瑰色眼镜四处奔波，你就无法意识到周围发生的事情，因为你不想让任何人刺穿你的泡泡。
当您的期望与现实之间存在差异时，则表明：
1)有人没有达到你的期望，因为存在根本的不兼容。
2)有人没有达到你的期望，因为没有人能满足你的期望，因为它们不切实际。
3)有人没有达到你的期望，因为你卷入了由于消极信念而最不可能实现你的期望的人和情况。
4)有人超出了你的预期——尽管有些人会怀疑和破坏事情，但希望这是一件好事......
如果您的期望没有得到满足，那么问问自己原因很重要。
在您开始觉得这个人或关系负，这也是一个很好的时间来问自己，如果你曾经传达你的期望还是你刚才假设他们。
你可能会争辩说你的期望只是“正常的”，但这一切都与关系有关，所以如果你的期望没有得到满足，是时候将你的期望传达给对方，看看他们是否真的有能力满足他们.
他们可能不知道这些是您的期望。他们也有权告诉您您对他们的期望是否不切实际。
人际关系中的期望是双向的——你不能孤立地期望，只是“期望”人们会跳到你的节奏。
沟通是双向的，期望是单向的——如果你盲目地接受，你不是在承认或接受你面前的人，这本身就是一种不尊重的行为，因为你选择了期望幻想并押注潜力。
传达您的需求、您的期望，让对方有回答的权利，甚至有机会表达他们的期望。这可以是进行有意义的交流的开端，也可以是认识到你们都想要不同的东西并且可能在价值观上存在差异的开端。虽然这可能很痛苦，但这比因为没有达到尚未传达的期望而互相殴打(不是字面意思)要好得多。
关系精神错乱是选择相同的男人/女人不同的包裹，携带相同的信念、包袱、行为和态度，然后期望不同的结果。
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