情感老师为大家准备了今天的课题，是关于到《说不并不意味着你在搞砸别人》。之所以要说这个《说不并不意味着你在搞砸别人》原因是在当今这个社会情感方面越来越受到重视，在物质生活品质提升的同时，情感方面的问题也渐渐的涌现出来，这当中不仅仅是两性之间的情感问题，还包含了个人单方面情感问题，婆媳之间的情感问题，兄弟朋友之间家人之间的情感问题，那么出现情感问题我们必然是要去面对的，可千万不能够选择去逃避问题，那么说了这么多，今天我们就来进入主题，，下面感兴趣的朋友们可以阅读下列文章哦。
最佳答案：
1、不要再为说“不”的可能性而感到难过了!这就像“我很难过，我不能成为你的好选择”或“你不得不找其他人来抢劫，这太可怕了”。冲洗!
每天我都会听到有人为“棘手”的决定而苦恼，例如：
当我知道我不想要/无法处理它时，我是否应该接受建立临时关系的提议?
我应该成为另一个女人/男人吗?
我该留下还是该走?这个人不会以爱、关怀、信任和尊重来对待我。
事实上，我是否应该对打破我界限的事情说“不”?
我经常强调了解自己的立场并行使说不的权利的重要性，因为对某些人来说，“不”就好像一个肮脏的词已经从他们的词汇中删除了。
2、事情是这样的：在一生一次的机会或可以为您的生活增加价值的伟大事物上感到矛盾是可以理解的，但是对您远非唯一可以胜任该角色的事情说不感到难过是就像绝地头脑欺骗你进入稀缺心态。就好像这个人把他们那卑鄙的提议放在桌子上，现在掌握着生活的钥匙，而你的未来掌握在他们手中。真的吗?跟我说：他们只是没有那么特别。
当我们与我们完全有权做但不符合我们自己的需求、期望、界限等的事情说不时，那是因为我们要么是从相信对方是有权得到我们的肯定(他们不是)，或者因为我们知道我们想说什么，但有“应该”怀疑和内疚的声音试图谈论我们的真实自我。
这是你的生活、你的界限、你的决定——这些人按照他们自己的最佳利益行事，你应该能够按照你的利益行事。请记住，说不并不意味着你把某人搞砸是为了你的最佳利益。让他们照顾他们自己的东西，你照顾你的东西。
把有好处的朋友/战利品称为“要约”——有什么要强调的?由于提议的性质，如果你不想这样做，也没什么大不了的，因为它很随意，此外，这并不是一个很好的提议(尽管如果你没有为自己做太多事情，它可能看起来像这样)并且有很多人可以担任这个角色。真正的约会，发展到相互满足的关系需要努力、亲密、承诺等——随意的关系是低努力的，并且是很容易复制的角色。你通过强调拒绝来表达这种情况，给人的印象是这个人非常特别。他们不是!没有火，这不是你最后的晚餐，所以不要表现得好像你拒绝跳上战利品快递意味着你现在已经脱离了“彩票”关系。
3、当你感觉不好时，你本质上是在说，“我是一个糟糕的人，让你不得不走出去，多花点力气找到一个会撒娇/自我打击/给你一切而不期待太多回报的人.我应该说是的，让你轻松一下。”
当他们不因为询问或期待你的这些事情或做阴暗的事情而感到不高兴时，为什么要说不呢?一种只有你们一个人有良心的关系通常有一个门垫……
当谈到事务时，不要因为拒绝或选择退出而感到难过——他们已经有人了，所以就像没有给他们双重帮助并成为他们的备用供应商而感到内疚。仅仅因为他们要求或胁迫并不意味着这是你的命运或他们的权利。你有选择。
它还说明了当我们在早期与某人打交道时看到阴暗的行为并且对承认它感到难过时，我们如何习惯于取悦他人，就像“哎呀!发现他们对我不是很好，我是多么可怕!”令人悲伤但真实的是，你不会忍受的东西别人太愿意了。当然，您可能会害怕他们会在更好的关系中自然而然地变成更好的人的可能性而过着自己的生活，但也许是时候质疑为什么您的幸福和自我意识取决于其他人做出巨大改变的远景-自己做!
4、当然，你可以拒绝那些打破你界限的事情——事实上，另一个人可能会忍受你不愿意做的事情，但这并不会使你的界限无效。为什么会因为不愿意成为参与者而感到难过?它们不是您唯一的选择，“是”也不是您唯一的选择。
就像你的缺点不会让你特别不同，因为每个人都有它们，事实上有人提议甚至试图强迫你做一些阴暗的事情并不会使它们变得特别特别或强大，也不会使它成为任何东西是一个难得的机会。总会有人愿意冒险并要求/做他们知道是错误的/阴暗的事情——对这些人来说，这是他们阻力最小的道路，所以不要让你的阻力最小的道路让人愉悦，让你陷入困境疼痛。
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