情感老师为大家准备了今天的课题，是关于到《不联系规则处理分手后生日等场合》。之所以要说这个《不联系规则处理分手后生日等场合》原因是在当今这个社会情感方面越来越受到重视，在物质生活品质提升的同时，情感方面的问题也渐渐的涌现出来，这当中不仅仅是两性之间的情感问题，还包含了个人单方面情感问题，婆媳之间的情感问题，兄弟朋友之间家人之间的情感问题，那么出现情感问题我们必然是要去面对的，可千万不能够选择去逃避问题，那么说了这么多，今天我们就来进入主题，，下面感兴趣的朋友们可以阅读下列文章哦。
最佳答案：
如果你所做的只是真诚地表达你的哀悼，那么就不应该考虑复合、与他们一起睡觉，或者觉得你必须留下来让他们度过这段时间。
你已经不在他们的生活中，你也不是唯一能够提供支持的人，尤其是因为你应该是NC。如果他们和你一起试穿，不要告诉他们关于他们自己的一切，而只是说，“我为你的损失和你受到的伤害感到抱歉。我想让你知道这一点，但这并不意味着我想和你重新开始任何事情。保重”……然后……继续前进。考虑到这一点，这里有一些应对这些情况的更多提示：
1.不要劫持这个场合。
我听过很多痛苦的故事，前任突然在丧亲之痛、生日等期间重新联系，带着一大堆大承诺和炫耀，表现得好像他们是有史以来最支持的伙伴™……然后消失了地球的脸。有太多人将失去父母的痛苦或里程碑式的生日与前任联系在一起。你应该是NC所以你不应该劫持。
2.当他们过生日时，就不是你的生日。
如果您主要考虑自己的内在戏剧，那么您并没有真正考虑他/她，而实际上是在投射。他们的生日并不是打破NC的正当理由，因为这就像试图以验证的形式给自己某种生日礼物，并可能试图重新点燃关系。生日只持续一天，但错误的期望和不健康习惯的影响会持续更长时间。
3.避免在他们(或您)生日的几天到几周内开始NC，因为很可能，您会伸出援手。
事实上，这确实适用于大多数场合，但特别是生日，因为它们是个人的。如果今天是你的生日并且你开始NC而他们没有取得联系并且距离开始NC只是很短的时间，你可能会觉得有必要告诉他们关于他们自己的一切或寻求关注。如果今天是他们的生日，你可能会因为不联系而感到“难过”。与自己进行诚实的对话——如果你认为如果你开始NC并且生日在本周晚些时候发生，你很可能会下意识地接触，等到之后，让你自己(和他们)省去这场戏剧。
4.小心不要在周年纪念日被迫伸出援手。
我理解，相信我，特别是如果你们在一起经历了像丧亲之痛这样的困难，但在没有他们的情况下度过这个周年纪念日，可能还有其他人的支持，是你需要关注的悲痛工作。是的，他们可能理解你和你他们，是的，你可能会在这种困难的情况下感到联系在一起，但这还不足以抵消你做NC的原因。你必须找到一种方法来开始处理这个问题。
5.无需寄卡。
无论是生日、圣诞节还是其他什么，您甚至考虑发送卡片的事实表明您仍然过于关心自己的外表和所谓的“协议”，而不是将精力投入到NC中。
6.请记住，在重要场合向他们的朋友和家人发送信息可能会被视为您向前任发送烟雾信号。
我很感激你可能喜欢他们的家人，但要小心，不仅要跨越前任的界限，还要小心地在你们之间保持联系。
7.您的信息，无论采取何种形式，都可能具有破坏性。
当他们弄乱你的头时已经够糟糕了，但实际上，成为NC然后伸出手会发出混合的信息。还有一个不小的问题，即他们可能与其他人有牵连，并且您发送消息就好像您对他们有某种主张一样，尽管具有讽刺意味的是，您是NC，可能会产生摩擦和交叉边界。
8.不要送礼物。
'纳夫说。
9.如果您正在考虑发送短信、电子邮件或偷偷敲出Facebook消息，那么您只是对发送消息并没有那么认真。
是的，我相信这些感觉“更容易”，但同样，如果您担心避免冲突而不是让自己受到伤害，请坚持使用NC。
10.提前考虑。
NC非常注重获得意识、提前思考和计划成功，而不是计划失败。每年都有日历上的场合——您将如何处理这些场合?它们是不可避免的，因此对它们感到惊讶是没有意义的。在您的日记或日历中放置一条消息，提醒您坚持NC，如果您知道自己对卡片感到焦虑，请在截止日期前的几天内将提醒放入您的手机中，以使您保持正确的轨道，例如“记住!这不是我的生日”或“为_______制定计划，这样我就不会感到孤独和脆弱”。
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