【甜度高的水果】在众多水果中，有些因其高糖分而备受喜爱，不仅口感甜美，还能为身体提供丰富的营养。以下是一些甜度较高的水果，并对其甜度、口感及营养价值进行了总结。
甜度高的水果总结
| 水果名称 | 甜度（单位：°Brix） | 口感特点 | 营养价值 |
| 芒果 | 15–20 | 香甜多汁，果肉细腻 | 富含维生素C、维生素A、膳食纤维 |
| 荔枝 | 14–16 | 清甜多汁，果肉脆嫩 | 含有丰富的维生素C和钾 |
| 龙眼 | 13–17 | 甜润多汁，果肉柔软 | 含有葡萄糖、果糖及多种矿物质 |
| 红心火龙果 | 12–15 | 清爽微甜，果肉细腻 | 富含膳食纤维和抗氧化物质 |
| 蜜瓜 | 13–18 | 香甜多汁，果肉松软 | 含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素 |
| 哈密瓜 | 12–16 | 清甜爽口，水分充足 | 含有大量水分和少量维生素K |
| 葡萄 | 14–20 | 多汁且有颗粒感，甜中带酸 | 含有多种抗氧化物和矿物质 |
| 木瓜 | 10–14 | 香甜软糯，果肉细腻 | 富含维生素C和木瓜酶 |
总结
从上述表格可以看出，甜度高的水果大多以香甜、多汁为主要特征，适合喜欢甜食的人群食用。同时，这些水果也富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化等。不过，由于部分水果含糖量较高，建议适量食用，尤其是糖尿病患者需注意控制摄入量。
在选择水果时，可以根据个人口味和健康需求进行搭配，既能享受美味，又能保持营养均衡。