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1、 采取断然措施，扔掉一切与香烟有关的东西，如打火机、烟灰缸等。也不给自己抽烟的机会。
2、 市面上有很多戒烟产品，比如电子眼等。在这里，边肖不建议你使用替代品戒烟，因为戒烟很难成功，而且是依赖性的。戒烟还是要靠自己的毅力！
3、 长期吸烟需要身体排毒。边肖经常喝的宁沈青岩茶，是针对长期吸烟者的。
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