大家好,小太来为大家解答以上问题。女生如何练出人鱼线，如何练出人鱼线这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 用各种腹肌训练刺激小腹。腹直肌(六块腹肌)从胸部以下延伸到髋关节。很多人通过仰卧起坐和卷腹来锻炼腹直肌的上中部，但如果想拥有紧致有型的人鱼线，最好也参加刺激小腹的运动。
2、 抬起你的腿。这个动作通过腹肌发力，将髋关节和腿抬离地面，垂直向上，达到锻炼小腹的目的。具体行动如下：
3、 垂下你的腿。这个强大的练习
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