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只需5个简单步骤即可实现任何目标

导读 弄清楚你想要什么大多数人不知道他们想要什么。我们的整个生活,都被我们 应该 成为的形象轰炸。多年来,我认为我需要成为一个野心家才能
音频解说

弄清楚你想要什么

大多数人不知道他们想要什么。我们的整个生活,都被我们 应该 成为的形象轰炸。多年来,我认为我需要成为一个野心家才能快乐,因为这就是别人所说的。

但事实是,其他人不知道什么适合你。搞砸别人的想法:决定你想要什么,然后去做。

如果您不确定自己的目标是什么,或者您需要做什么来实现这些目标,请使用 此练习。为简单起见,让我们假设您想做一些简单的事情,例如跑马拉松。

准备

在开始之前,请为即将做出的改变做好准备。你需要三样东西:

1) 资源——时间和设备:你需要开始的工具。

2) 指导——指导您实现目标的讲师、书籍或资源。这部分很重要:您需要清楚地了解自己在做什么。

3) 社区——与志同道合的人保持联系不是必需的,但它确实提供了有益的动力和支持。

迈出第一步

千里之行始于足下——孔子

第一步自助资源从不告诉你做 一 件事。总是有一百万件事:做这个,做那个,做别的事情。这是令人生畏的,想想你面前的巨大旅程会让你 害怕 。

所以我会和你分享一点:专注于第一步。如果您想成为一名出色的厨师,请参加一个烹饪班。如果您想获得更好的身体,请从每周去健身房开始。

我有一个朋友一直想尝试武术。他是一个非常忙碌的企业家,带着一个年幼的孩子,让他大部分时间都熬夜:如果他和大多数人一样,他会想出借口呆在家里。

尽管如此,他还是有时间每周训练一次。这并不理想,但总比什么都不做要好一千倍。如果你不迈出第一步,你就永远无法踏上旅程。

纪律

每当您开始新事物时,您都会进步得如此之快,以至于保持动力很容易。然而,最终,退出的诱惑会抬起丑陋的脑袋。

当这种情况发生时,只需专注于 每天迈出第一步 。不要考虑前面的艰苦锻炼:专注于去健身房。

另一个有用的技巧是每周几次为您的活动分配 15-20 分钟。很多时候,你会忘乎所以,做的不止这些。但是 15 分钟的承诺很容易保持,并且会帮助你保持在正轨上。

烧完

倦怠是一个大问题。当你持续数月甚至数年做某事时,你会有几天不想继续做下去。发生这种情况时,请休息一下。

如果你违背自己的意愿继续做你应该享受的事情,它不会保持长久的乐趣。我通常每 4 到 8 周从我目前专注的事情中休息一周。这是为您的生活带来平衡的健康方式。

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