重新发现自己在关系中失去的那部分怎么样?您现在可以拥有大量的空闲时间吗?不必在周六晚上与某人登记入住的自由?为了不可预见的未来，每年都能和家人一起过节的礼物?
虽然当你发现你的朋友刚刚分手时说“我很抱歉”并没有错，但是当你面对一个不愉快的消息时，这里有一些其他的建议。
1.恭喜!
说恭喜基本上是说“对不起”的对立面，对某些人来说，这听起来可能有点麻木不仁或禁忌——但请听我说完。
分手可能是一个艰难的决定，即使你内心深处知道这对你来说是最好的决定。当您做出艰难决定时，难道您不希望有人(或多人)在您的角落里向您保证您做出了正确的选择?
通过听到对他们分手消息的祝贺，你在某种程度上给了你的朋友肯定的认可——而不会深入研究诸如“我一直讨厌他”或“她是一个无论如何都是自私的失败者。”
当然，如果你觉得单独说祝贺有点过于咄咄逼人，你可以像我的一个互联网朋友在我告诉他我结束了我的最后一段关系时那样做序言。
他说：“恭喜。因为如果你对这种情况感到满意，你就不会结束它。”
这正是我需要听到的。
2.我为你感到骄傲。
就其本身而言，“我为你感到骄傲”可能听起来有点奇怪或类似德雷克。毕竟，他们正在结束一段关系，而不是大学毕业——但你在“我为你感到骄傲”之后所说的话会产生影响。
如果你的朋友刚刚被他心仪的女孩甩了，说“我为你跟随你的心，不惧怕爱而感到自豪”之类的话，可能感觉是对的。
如果你的朋友正在离开她过度控制和言语辱骂的伴侣，你可以告诉她你为她如此坚强而感到自豪。
虽然从来没有真正正确的决定，但听到有人为你遵循直觉并做当时感觉正确的事情而感到自豪总是很高兴的。
3.你觉得怎么样?
听到消息后立即对你的朋友说“我很抱歉”的最大问题是你在给他们分配感受，而不是实际询问他们的感受。
当然，无论发生了什么，都有可能在某处肯定有一丝悲伤——但这仍然不能使“对不起”成为最好的本能反应。
通过首先询问你的朋友他们的感受，你不仅可以在他们需要时给你的朋友一个发泄的机会(老实说，我们大多数人在分手后都会抓住机会发泄)，而且你还可以让他们告诉你他们的感受，这样你就可以更有根据地猜测接下来要说什么。
4.你想谈谈发生了什么吗?
正如我上面提到的，我们很多人都想在分手后发泄。我们希望得到肯定，我们做出了正确的决定，我们希望确信我们的前伴侣很荒谬，我们想看看是否有人有比我们从其他人那里得到的建议更好的建议。
但是，根据分手的情况，有时我们不想谈论它。有时我们需要几天假装一切都很好，然后才能打开闸门，真正对这段关系进行一些反省。有时我们只是担心如果我们开始谈论它，我们会开始在我们目前所在的星巴克流泪——我们更愿意在自己舒适的家中哭泣。
立即询问您的朋友是否愿意谈论这有助于将谈话引向他们想要的方向。也许他们想在列出前任的过犯时倾听他们的声音，或者他们只是想谈论昨晚的“单身女郎”一集，聊聊他们在现实生活中永远不会遇到的男人。
5.你还好吗?您需要什么吗?
当我们的朋友透露一段失败的关系的消息时，我们中的许多人自然会想到我们朋友现在的前伴侣和这段关系本身。我们问发生了什么事，谁发起了分手，他们是否还在联系，等等。
虽然试图弄清楚整个故事是人类的天性，但很可能你的朋友已经将这对夫妇的最后几天(或几个月)重新讲述给多个朋友和他们自己。
作为朋友，与其关注过去的事情，不如关注未来的事情——或者更准确地说，你的朋友现在需要什么，这可能会有所帮助。
问你的朋友在这个困难时期你是否能帮助他们——即使那只是给他们拿一些巧克力曲奇饼干——最终意味着不仅仅是一句陈词滥调的“对不起”。
此外，再多的“对不起”也无法治愈你朋友破碎(或略微弯曲)的心——但巧克力曲奇可能会。
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