您现在的位置是:首页 > 热点资讯 > 正文
应对最严峻挑战的4步计划
发布时间:2021-10-09 11:31:07来源:
生活中的一切都是认知。你如何看待生活取决于影响你的事物和人:学校、社会、朋友、家庭、电视。所以,你可能认为某件事是好是坏,但实际上两者都不是。你被教导要以你的方式感知它。
一个人可能将金钱视为万恶之源,而另一个人可能将其视为可以用来帮助他人和创造机会的美好事物。对同一事物的两种不同看法,仅基于他们被教导要相信的东西。
你可能想知道,这与处理问题有什么关系?嗯,你对问题的反应方式也已经教给你了。通过改变您对它们的感知方式,您将能够更有效地处理遇到的任何问题。
应对挑战的新方式
这种看待挑战的“新”方式实际上已有数千年的历史,是老子和佛陀等大师的教导。通过学习这项技术,您将能够应对最困难的挑战,同时又不会让它们影响您内心的平静。
这项技术还将提高您的幸福感和信心水平,让您在任何情况下都能过上美好而快乐的生活。
应对困难挑战的4个步骤
1.接受并放手。
接受你现在的生活。无论您面临多少或什么样的挑战,都无关紧要。将它们视为增长机会。这样一来,就没有必要再对他们感到难过了。他们是来帮助你的。
接受现在的自己。你可能有缺陷,你可能犯了导致你现在处境的错误,但这并不重要。放下过去,原谅自己。重要的是你在这一刻做了什么!
放下你对这种情况和相关人员的恐惧、压力和挫折,即使你认为你的情况应该归咎于其他人。对这个人感到愤怒或仇恨只会(负面)影响你自己。
你如何接受和放下事物?通过一个叫做冥想的简单练习。经过四年的日常冥想,我可以保证这是一个非常有效的工具,可以摆脱压力、消极、沮丧和任何其他对你无益的东西。学习冥想是你能给自己的最大礼物。
2.观察和决定。
观察情况,不要让你的情绪占据主导地位。您现在可以通过查看事实来分析情况。(当您进行常规冥想练习时,这比听起来容易得多。)
确定针对这种情况的最佳方法并制定行动计划。
3.直面恐惧并采取行动。
应对挑战通常包括面对一种或多种恐惧。你可以尽量避免面对你的恐惧,但在某些时候它们会回到你的生活中,你将不得不再次面对它们。你可以无视恐惧,但你无法逃避它。
学会勇敢并一劳永逸地处理它。勇敢并不意味着你变得无所畏惧。每个人都会经历恐惧。只是勇敢的人是那些勇于不断面对恐惧的人。
在YouTube上有一个威尔史密斯的采访,他说:“如果有什么事情让我害怕,我必须去做。我不会让它控制我的!”
采取行动是整个过程中最重要的一步。这也是大多数人卡住的步骤。但是通过创造正确的心态,这变得容易多了。因为平时让你害怕,甚至让你麻痹的情绪,将不再对你产生任何影响,或者说效果会大打折扣。
4.练习感恩。
您可能会将问题贴上这样的标签,因为处理它们会使您走出舒适区。以正确的方式与他们打交道意味着你正在成长为一个人。所以,学会对生活中的挑战心存感激,因为它们让你变得更强大。
我如何利用这种心态摆脱债务
大约五年前,我是一个正在康复的吸毒者,背负着巨额债务。作为一个瘾君子,我一直花的钱比赚的钱多。我以为戒毒会解决这个问题,但事实并非如此。我实际上一直在负债累累。在某一时刻,它终于变得如此糟糕,以至于我不得不对此做点什么。
那是我遇到我的导师的时候,在他的帮助下,我学会了放下围绕整个情况的沮丧和其他负面情绪。他帮助我从不同的角度看待事物。
我意识到我已经停止吸毒,但我还没有解决我吸毒的原因。正因为如此,我用一堆新的东西取代了我的成瘾:快餐、酒精和其他能让我忘记烦恼的东西。
他帮助我看到我的很多问题都与我与自己的关系有关。我把生活中所有的痛苦都归咎于自己,我对自己缺乏信心,以至于我不相信我能在任何事情上取得成功。毕竟,我已经在很多事情上失败了。
看到自己滑下一个螺旋式下降并且不相信我有能力扭转这种局面,这在我内心引发了很多焦虑。这就是为什么我有所有这些瘾。他们帮助我逃离了现实世界,给了我“即时的快乐”。
所以,为了再次控制我的财务(和我的生活),我不得不放下对自己的愤怒、责备和沮丧。每天的冥想练习对我有帮助。冥想帮助我用爱、自信和内心的平静来代替这些感觉。
一旦我重新开始爱自己,我就能对我所面临的所有这些问题心存感激。他们为当时的我做出了贡献,我喜欢那个人。我比以往任何时候都更强大、更自信,而这些我最初认为是问题的事情帮助我实现了目标。
在接下来的几个月里,我取得了很大的进步,能够戒酒和暴饮暴食。我学会了负责任地管理我的预算;我自动化了我的每月付款;从那以后,我什至没有考虑过我的财务状况。我只是专注于我的富足和内心的平静。我花了很多年才还清这笔债务,但这并没有阻止我享受我的生活!
这是一个需要一些时间来学习的过程。我第一次也没有做对。有些事情比其他事情更容易处理。但是,如果您花时间调整心态并学会放下生活中的消极事物,那么无论情况如何,您都将能够过上幸福快乐的生活。
标签:
猜你喜欢
最新文章
- #警方通报车停正规停车位被拖走# 到底什么情况嘞
- #警方通报车停正规车位被交警拖走# 到底什么情况嘞
- 吉利申请注册吉时充商标
- 辞退拒绝调岗孕妇公司仅成立10个月年报信息显示0人参保 到底什么情况嘞
- #警方通报昆明长水机场出境被坑钱# 到底什么情况嘞
- 四川户籍和身份证业务暂停办理 到底什么情况嘞
- #哀牢山调查人员回应苗疆陈朵朵道歉# 到底什么情况嘞
- #媒体透露足协最终选择为国足包机# 到底什么情况嘞
- 香糯桂花米藕! 到底什么情况嘞
- #五大券商致信新股民# 到底什么情况嘞
- #求职不成还要贷款培训#? 到底什么情况嘞
- 致敬!#52人上榜2024第三季度见义勇为勇士榜# 到底什么情况嘞
- 祝贺! #国乒女团晋级亚锦赛决赛# 到底什么情况嘞
- 震撼! #复兴号穿越金色稻田丰景如画# 到底什么情况嘞
- 女生开农机帮隔壁村大爷收玉米 到底什么情况嘞
- 快速穿针小妙招 到底什么情况嘞
- 天鹅从动物园“出逃”落在机动车道被民警请回去“上班”
- 奇瑞等成立瑞卓创投合伙企业 出资额18.5亿
- 零跑汽车成立内外饰系统公司 注册资本1亿
- A股巨震回调!沪指跌5.3%创业板指跌7.29%北证50指数跌7.26%超5000股下跌半日成交19606亿缩量5420 到底什么情况嘞
- #老人遇电诈50万差点没了# 到底什么情况嘞
- 摩托车闯卡上高速被扔锥桶高速方 到底什么情况嘞
- 2024金投赏芒果专场 到底什么情况嘞
- 狂奔的牛终于迎来回头!A股巨震回调近1300股跌超10%招保万金全跌停!东方财富半日成交突破600亿 到底什么情况嘞