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你可能会在不知不觉中剥夺自己的爱和满足的9种方式

导读 你想放手,过上充实的生活吗?如果您觉得自己错过了满足感和幸福感,但又无法弄清楚原因,那么可能有更深层次的事情发生了。信不信由你,任
音频解说

你想放手,过上充实的生活吗?

如果您觉得自己错过了满足感和幸福感,但又无法弄清楚原因,那么可能有更深层次的事情发生了。

信不信由你,任何人都可能养成一种无意识的自我剥夺习惯。通常这种习惯始于童年。

这是我的开发方式。

在我年轻的时候,如果有人接近并试图满足我的需求,我会确保他们明白没有他们的帮助我也很好。

有趣的是,我也很容易出事故。我总是设法漏水,好像在紧追另一个带皮的膝盖或骨折。然而,我不记得有一次我欢迎任何人的同情、关心或干预。

我想我觉得我很坚强。回想起来,我也想知道我有多想证明我不需要其他人。我很好!现在,请让我一个人呆着。这就是我的态度。

为什么?可能有很多原因。

你可以称之为遗传学——看看我家里的其他男人就知道了。说够了!

你可以说我有一个有点冷漠和疏远的母亲。我在向她证明我根本不需要她。

你甚至可以归咎于我们离开子宫时发生的原始反弹。当我们从子宫的舒适和安全过渡到一个相比之下,我们感到被剥夺、控制和拒绝的世界时,我们必然会遭受一些适应不良的后果。

我们可以发现很多事情要归咎于,但关键是,我开发了这种模式。我坚定地步入成年。

意想不到的结果是我很少感到被爱(想象一下)。很难与任何人亲近,我感到与世隔绝、空虚和孤独。我不想有这种感觉,但这就是当人们伸出手时你拒绝联系时会发生的事情。

如果我的潜意识有一个真正的目标让我处于空虚和匮乏的状态,我就不可能更成功。

当我意识到我被情感剥夺所依恋时,AHA 的大时刻到来了。依恋不是一种有意识的选择,而是一种不知不觉的设置,它使我们落入那个古老而熟悉的地方,在那里我们得不到我们想要的东西。

令人惊讶的是,多年来我们学会了容忍它,开始期待它,甚至更喜欢以某种奇怪的、熟悉的方式被剥夺。识别何时发生这种情况至关重要。

这里有九个迹象表明你已经对剥夺产生了依恋,不知不觉地让自己感到不满足:

1.你没有表达你的需求。

拒绝表达你的需求实际上就是剥夺。数以百万计的人允许其他人忽视、利用他们并认为他们是理所当然的,因为他们不会说话。

2. 你过分关注他人的需要。

只关注他人的需要而牺牲自己的需要实际上是对自己和他人的伤害。它通常会导致怨恨和情感殉难。

3. 当你为自己做某事时,你会感到内疚。

当您满足自己的需求时,内疚或“自私”的感觉表明您认为自己不应该满足这些需求,好像这是错误的。

4. 你不能接受赞美。

不礼貌地接受赞美(从内到外)是一种转移他们的方式,使自己不需要被欣赏。

5. 你会被情感上无法相处或以自我为中心的人所吸引。

以一种肯定的方式没有得到你需要的满足是吸引感情上不可用,或者自恋的人进入你的生活。当你对这类人做出承诺时,你就注定了一生的情感匮乏。

6. 你期待失望。

期待失望会让成就感保持距离。进入预期会失望的情境变成了一种自我实现的预言。

7. 你不知道你想要什么或无法定义你的人生目标。

这太常见了!人们通常不会这样想,但不知道你想要什么,甚至试图弄清楚它是一种逃避你的目的的方法。有目标感的生活是一种巨大的需求,可以带来意义和满足感。

8. 你回避亲密关系。

当您避免亲密关系或回避与人建立更深层次的联系时,您就会错失对幸福和满足的这一基本贡献。

9. 你不能享受当下。

放手并享受此时此地的乐趣是体验成就感和减轻压力的重要方式。这是一个巨大的需求!留在你的脑海里,保持全神贯注或自我意识剥夺了你享受现在的机会。

上面的每一个例子都让我们直接陷入匮乏,即使我们没有有意识地选择去那里。重要的是要在这个问题上发出意识的治愈之光,并开始质疑在生命的这个阶段继续这样做是否合适。

我的自我剥夺倾向,表现得过于强硬而无法接受帮助和爱,这些天来要温和得多。我一直在努力。在这个过程中,我发现了一个全新的支持世界——愿意爱和被爱、支持和被支持的人。

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