当你觉得自己渺小和微不足道时要做的6件事

在亚利桑那沙漠星光璀璨的夜晚，我记得告诉自己要注意宇宙的手工。从太空看，地球只是银河系中的一个小点。我为这种了解和我的渺小感到谦卑。我称之为我的料理鼠王时刻。

《料理鼠王》是一部动画电影，讲述了一个梦想家的故事，一只名叫雷米的非凡老鼠，他立志成为一名厨师。有一天，从下水道出来，雷米看到了这座城市的另一个有利位置。

令雷米大吃一惊的是，他发现自己一直住在世界上最著名的美食之都之一巴黎。

像雷米一样，我从我的排水沟、难民营中解脱出来，并接触到了一个充满更多可能性的世界。

美国人对越南战争有所了解，只是在名称上，是在遥远的过去，在遥远的大陆上发生的事情。那些在那里战斗的人直接知道去的成本和回家的成本。他们回到了一个没有感激他们的牺牲的国家;他们为一种无人理解的理想主义辩护。但他们活了下来。

还有一群幸存者。您可能不知道的是，涉及第三国。老挝。美国向越南的邻国投下了超过200万吨的炸弹，以阻止敌人将食物和武器转移到战略要地。

战争宣布结束后，许多老挝公民无家可归，并在邻国泰国避难。我的家人也在其中。

就像雷米的世界一样，在难民营里，任何人脑海中唯一存在的想法就是，我今天要如何生存?

难民被迫活在当下，因为他们无法想象明天之后的未来。

食物，如果有的话，以传教士分发的一包干蛋白质的形式出现。大多数时候，您会为别人扔掉的饭菜而奔波，购买在阳光下放置太久的肉，并凑合着善良的商人愿意赠送的东西。

但和雷米一样，我看到我的生活在我家临时搭建的单间茅草屋之外逐渐成形。有什么东西在我心里生根发芽。

我知道我不属于这里，我所属的地方是一个超越了我家人的铁丝网围栏的世界。

我心中的希望部分归功于我勇敢的母亲。她用一本破烂的泰英词典自学英语。然后她把她学到的一切都教给了我，她的小女儿。

当其他人接受这是他们的命运时，我母亲大胆地超越了她的处境。

我很感激这次回忆和我的料理鼠王时刻。

我们不时需要一点谦卑。如果我们的谦卑有助于让我们对自己在宇宙中的位置产生欣赏和更广阔的视野，偶尔感到渺小是健康的。

但有时我会以一种不健康的方式感到渺小。正是那股汹涌澎湃的情感如海啸一般向你袭来，让你的尊严被压碎、自我贬低，显得微不足道。

当它发生时，我感到完全被它蒙蔽了双眼。但是在它过去之后，我通常可以发现一些触发器。所有这些都指向改变。

尽管我轻描淡写，但看看您是否认识这些场景中的任何一个。

职业变化

你的老板不欣赏你的贡献。你挽回了最后一丝尊严并退出了。你实现了信念的飞跃，追随了你的激情，并孕育了那个激情的项目。世界无视你的才华。

价值观和生活方式的改变

发现生活中的真正价值，你摆脱了豪华汽车和豪华住宅。但是，您的配偶并没有像您一样热衷于极简主义的生活方式，而是为您提供离婚文件。

失去支持系统

此外，由于您不再接听电话，您的老朋友也不再打电话了。你的卫生受到影响。然后你变得太沮丧而无法离开家并结交新朋友。没有家人、朋友和你的物质财富，就像一台电视来填满你的时间，你只能去思考生活。

你感到失落。

但你不是。

你唯一失去的是传下来的价值观。世界上最重要的人找到了你。你。

此刻不觉得吗?没关系。与它坐在一起。改变感觉就像死亡，因为你的旧自我正在死去。但每到冬天，就会有春天。允许自己有不好的感觉。

但不要让自己在那里逗留太久。

认识这组数字吗?000.这是一个重置位置。你从零开始。一个不健康的头脑会认为这是一个失败的地方。不可战胜的精神会将其视为具有奇妙可能性的空白画布。

相信我，当我说你的头脑会进入完全的恐慌、偏执或怜悯聚会模式时。如果它转变为这些模式中的任何一种，您将陷入绝望的快速沙地。截断。这里有六件事可以提供帮助。

当你觉得自己很渺小时，这6件事可能会有所帮助

1.走出家门。

只要您在阳光下呼吸新鲜空气，就会振奋精神。

2.站得高。

只要改变你的姿势就能改变你的心情。把肩膀向后仰，抬起下巴，微笑。微笑会欺骗你的大脑，让你认为它很快乐，即使你并不快乐。

3.有车卡拉OK。

西蒙考威尔不在那里评判，所以请大声说出你最喜欢的曲调。对我来说，当琼·杰特(JoanJett)唱“我爱摇滚乐”时，我内心的摇滚小妞是无法否认的。那个仪表板上的鼓。弹奏空气吉他。但不要把你的眼睛从路上移开。

4.在你的社区做志愿者。

它会给你一种目标感。你是被需要的。您可以提供一些东西：您的时间。那很有钱

5.向Goodwill捐赠一些东西。

你会立刻感到富有。您拥有可以放弃的有价值的东西。

6.向收银员或您接触的任何服务人员大加赞赏。

看看你是如何有能力让他们过上好日子的?你只是让他们觉得自己很大。

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