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如何停止放弃自己并充分发挥潜力

导读 你还好吗? 我的一位编辑问道。是的,我说。但我不是。那是晚上 11 点 30 分,我刚从一个冗长的新闻发布会回来,那里刚刚发布了一个重
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你还好吗?” 我的一位编辑问道。

“是的,”我说。但我不是。

那是晚上 11 点 30 分,我刚从一个冗长的新闻发布会回来,那里刚刚发布了一个重大的政治公告。我的文章将在接下来的二十分钟内到期。

一个惊恐发作被悄然收紧对我的抓地力。

虽然我不想承认,但工作开始感觉像土拨鼠日。

我想写作,但在快节奏的新闻编辑室里,我作为初级记者每天接近 14 个小时,深入研究我真正热衷的主题并不是我能够做到的。

每天都在追逐,报告,重复。我想要的远不止这些。

但我拒绝戒烟,因为我不是戒烟者,所以我坚持了下来。

六个月后,在我工作一年半后,醒来去上班让我感到不适应和空虚。我得到的每一项任务都感觉像是一场巨大的斗争。

我仍然坚持不放弃,但我也知道这样下去不是一个健康的选择,所以我很不情愿地选择离开新闻编辑室。

放弃让我当时觉得自己很失败,但现在回想起来,我看到了自己的决定:我的直觉告诉我什么适合我,什么不适合,而我,尊重它.

我唯一的遗憾是没有意识到这一点并尽快做出改变。

当我后来追求真正召唤我的事物时,发生了什么?

激动。

我期待挑战,而不是害怕挑战。

我付出了 150%,从未放弃。

成功!

如果您经常发现自己无法完成开始的工作,从一项工作、关系或饮食跳到另一项工作、关系或饮食而没有看到进展,或者感觉自己所做的一切都失败了,那么您需要做以下三件事:

不要试图修复自己,也不要强迫自己做你并不真正想做的事情。

打破从一件事到另一件事的链条,并尝试适应一个不适合你的角色,花一些时间弄清楚:你觉得什么是有意义和快乐的,你如何才能在生活中追求它遵循您(或其他人)的“应该”?

你能做些什么来让自己感觉有目的、有控制力、自我感觉良好,并看到结果,而不是总是感到筋疲力尽、空虚,好像你需要被修复?

为了获得动力,试试这个简单的练习,这将帮助你找到你为什么想要某样东西的核心:问问自己“我想要完成什么?” 当你得到这个问题的答案时,问“为什么?” 然后,无论你想出什么答案,问为什么,等等,五次。

不确定如何开始?当我与体重作斗争时,它是如何为我工作的:

问:你想完成什么?

A:我想停止暴饮暴食。

问:你为什么要停止暴饮暴食?

A: 因为我想感觉自己的身体受到控制。

问:你为什么想要控制自己的身体?

A:所以我可以有信心。

问:你为什么要自信?

A:这样我就可以不再回避社交场合,不再对超重感到自卑。

问:你为什么要停止避免社交场合和对超重的自我意识?

A:因为我想重新开始生活。

Q:为什么要重新开始生活?

A:这样我就可以充分利用我的生活,而不会浪费时间讨厌我的外表和感觉。

这个最终答案让我接触到了一个我再也不想重温的痛苦处境。我想要的生活远不止这些。

你的,就像我的一样,将成为一个令人信服的理由,让你投入完成你打算做的事情所需的工作,与你最深切的价值观保持一致。它会拉你向上和向前,而不是向下。

与你想成为的人一起工作——你会发现自己感觉完整,而不是不断努力连接缺失的点。

专注于你可以控制的事情,而不是专注于结果。

有一百万件事情是你无法控制的:天气、自然灾害、其他人对你的演讲的看法,以及你的同事对你体重的麻木不仁的评论。

然而,还有一百万件其他事情是你可以控制的。

这些包括您可以培养的小习惯,以帮助您达到目标:

提前 30 分钟起床计划您的一天,将车停得更远一点,让您每天走 10,000 步,直奔同事的办公桌进行减压聊天,而不是去食品室(甜甜圈所在的地方),或回应在您一天中的固定时间发送电子邮件,这样您就可以更高效地工作,并在下午 5 点离开办公室与您的孩子在一起。

每周一次,问问自己:“我最近好吗?”

如果有些事情不起作用,找出原因并专注于做你能做的事情来改变结果。你是你的船的船长——规划你的航向,尽你最大的努力掌握能够帮助你渡过难关的技能,然后放下其余的一切。

退出比赛——生活不是比赛。

你知道磨难:去,去,去!截止日期很近。时间就是金钱。必须跟上琼斯。时钟滴答作响。该促销活动可供争夺。你越瘦,你就越受欢迎。

但是,如果这种追求更大、更好、更快和更薄的冲动让您精疲力竭、不健康、沮丧和沮丧怎么办?

考虑调整你的重点:会不会深挖,归零您最深切的愿望,并考虑向他们细心,有条理的步骤,让你感觉更平静,更快乐,在你的最佳状态,并专注于哪些事项您从长远来看?

你越不专注于与他人竞争,你就越有时间花在培养自己的幸福和发挥你的全部潜力上。

那么你猜怎么着?是时候放弃自己了。

如果你准备认输并(再次)走开,你能做些什么来打破这个循环,朝着正确的方向前进?

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