冥想如何帮助我们从创伤痛苦和损失中康复通过SHAREE詹姆斯

我还记得我认识她的第一天。

当时我正在家里经营一家车身诊所，有一天她来找我治疗。我们就叫她米兰达吧。

米兰达有一些我立即注意到的关于她的东西，一种明显的平静和清晰感，从她的眼睛里闪耀，从她的内心散发出来。

她似乎是我见过的最有精神基础的人。我把这些印象转达给她，问她有没有修行。

她确实做到了;事实上，她就是我所说的铁杆冥想者。

二十多年来，她每天早上4:00到7:00都坐在她的冥想垫上三个小时。她对练习的承诺给我留下了难以置信的印象，因为我已经在冥想中断断续续地涉足了几年，但发现很难养成规律的习惯。

聊了一会儿她的修行之后，我请她分享经常冥想给她的生活带来的最大好处。当她开始向我讲述她的悲惨故事时，我看到她的眼中流露出一丝悲伤。

几年前，她当时大约11岁的女儿被诊断出患有一种白血病。

预后不佳，作为最后的手段，她的医生想尝试一种积极的治疗方法，一方面可以挽救她的生命，另一方面可能会导致严重的副作用，甚至可能导致死亡。

是否继续治疗取决于米兰达和她的丈夫做出痛苦的决定。她的女儿在非常健康的生活方式中长大，主要吃有机食品，很少接触化学物质，所以米兰达担心让她的女儿接受这种强烈的治疗。

最终，米兰达和她的丈夫得出了一个艰难的结论，即如果不接受治疗，她无论如何都会死，因此决定继续治疗。可悲的是，她的女儿在治疗后确实去世了。

米兰达和她的丈夫被无法形容的悲痛所压倒，但也因为选择了一种最终证明女儿身体无法承受的治疗方法而感到内疚。

当然，她的离去不是任何人的过错，只是一个悲哀的结果，但他们却都充满了愧疚。

对于某些人来说，这种深刻的情感创伤有可能永远摧毁他们的生活。

有些人在这种危机中崩溃了，再也感觉不到完整了。虽然米兰达在女儿去世后的大部分时间都在痛苦和失落中度过，但她还是有毅力继续她的日常冥想练习。

在那几小时的寂静中，她让自己投降。

她屈服于她的痛苦，她完全拥抱了她的悲伤和内疚，驾驭着她深沉的情感波涛，直到她的意识能够更深地下降，进入那个永远存在的静止，沉默的地方，但经常被不断的事物所掩盖。思想和感情的河流。

这三个小时的平静是米兰达的生命线和康复之路。他们让她保持清醒，并让她为家人的其他成员保持坚强。

当然，米兰达在失去宝贝女儿后总会有一种失落和悲伤的感觉，所以请不要以为我在暗示冥想可以消除我们生活中的情感痛苦或帮助我们摆脱感情或问题。它没有。但它确实帮助我们与自己超越他们的那部分取得联系。

我们的生活是一系列不断变化的经历和我们认为“好”或“坏”的外部条件。为了避免受这种看似混乱的摆布，我们必须了解我们存在的短暂本质。佛陀有句名言：“众生皆苦。”

换句话说，所有我们珍视的东西最终都会消失。

我们在我们所爱的人、我们的工作、我们的财产、我们的健康和幸福以及我们的物质财富中寻找幸福，但伟大的事实是，这些东西中的每一个最终都可以而且将会从我们身边夺走。在我们的形式世界中，没有什么是永恒的。

出于这个原因，许多在地球上行走的伟大精神追求者都在寻找我们存在中真实或永久的东西。

他们发现，在形式之外，我们所有人都拥有一种意识，这种意识是广阔、平静、静止的，是我们真实本性的核心。

当我们学会进入我们内心的这个地方并从这个地方生活时，我们就不会那么容易被生活中不断变化的外部条件所左右。我们能够以一种优雅而不是抗拒的感觉迎接生活的挑战。

米兰达的故事和她明显的平静感给我留下了持久的印象。我也想寻找隐藏在我意识头脑的琐碎想法、感受和戏剧之下的永恒的、永远存在的寂静。

由于她鼓舞人心的奉献精神，我也让冥想成为我生活的一部分。虽然我知道失落和情感上的痛苦与快乐和幸福一样是我人生的一部分，但我现在在我的内心有一个锚，让我在生活的波涛汹涌的水中保持稳定。

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