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为什么我忽略了摩根弗里曼关于如何过上最好生活的建议

不要被心中的恐惧所左右。被心中的梦想引领。” ~罗伊·T·贝内特

当我大四的时候,上帝,或者上帝的声音(又名摩根弗里曼)来到我的校园演讲。演讲结束时,我直奔设置在礼堂过道上的麦克风,兴奋地问我的问题,并希望他与我分享他的智慧。

“您好,非常感谢您今天和我们在一起!作为一名正在思考下一步该怎么做的大四学生,我想知道您是否对我和其他人有什么建议?”

“跟随你的心。”

如果我说他的回答没有让我失望,那我就是在撒谎。“跟随你的心”听起来很陈词滥调,我觉得我的隔壁邻居可以告诉我这句话。肯定有一种感觉,“告诉我一些我不知道的事情。” 我期待更多,尤其是一个扮演上帝的人!

那是差不多十年前的事了。现在,事后看来,这三个词充满了复杂性,看似简单的问题,却让人难以理解。这是为什么?

根据我的经历以及我在周围其他人身上所看到的,主要原因如下:尽管知道我们真正想要的是什么,但我们还是让恐惧成为了障碍。每当恐惧突然出现时,我们的大脑在进化上旨在保护我们免受任何形式的感知危险,就会加速运转,淹没源自我们内心的内心声音,并合理化走不同的道路。

对于我们大多数人来说,我们放弃了梦想,最终走上了一条“确定性”之路——通常伴随着某种金融稳定。

举个例子:当我大四的时候,我真正想做的是申请法学院,成为一名公益律师。

我参加了(并享受了)几个法律课程,并在法律援助协会实习,帮助客户对抗房东的驱逐案件。我发现这项工作非常有意义,并想继续做下去。然而,作为第一代低收入大学生,除了期待自己要出来做“好”之外,我不知道如何兼顾法学院的费用和公益律师的薪水。钱,因为我上了一所“好”的学校。

这时我的大脑开始起作用并说服我转而从事咨询工作。我通过告诉自己咨询将使我接触不同的行业并使我能够学习来合理化这个决定,并且两年后,如果我愿意,我仍然可以申请法学院。(如果你想知道,我最终讨厌咨询并且从未申请过法学院,尽管几年来,我想知道如果我走上这条路,生活会是什么样子。)

经历了这次经历并反思了摩根弗里曼对我的问题的回答,我想分享一些你可以采取的步骤,让你更容易跟随你的心:

1. 确定你的价值观并相应地过你的生活。

当您知道自己的价值观是什么时,无论何时您做出决定,如果它符合您的价值观,您就会知道它是正确的。花点时间思考以下问题:

对您来说重要的三到五个价值观是什么?您可以在此处找到核心价值观列表。

您如何将自己的价值观融入日常生活?

例如:我的核心价值观之一是个人成长。有时我害怕接受新机会(例如:在津巴布韦从事咨询工作)。在这些情况下,在决定做什么时,我的指导性问题是:“哪个决定会让我成长?”

我对津巴布韦说“是”,尽管害怕独自旅行并在一个我对零熟悉度的发展中国家呆很长时间。然而,在选择抓住这个机会的过程中,我发现我是如何在脑海中夸大了恐惧,而我在津巴布韦的经历让我有勇气在几年后购买一张去印度的单程票。

2. 做让你开心的事。

这似乎很简单。然而,实际上我们很容易跳过给我们带来快乐的事情,因为生活中的其他事情会妨碍我们(工作太多,照顾周围的其他人等)。

当你积极腾出时间去做让你快乐的事情时,你就能进入一种不同的心态,在这种状态下,新的想法和思维方式(对你来说是真实的)会出现,因为在你快乐的状态下,您不会被源于头脑的日常焦虑和担忧所困扰。

一些让我开心的事情包括散步、写信和和狗玩耍。当我做这些事情的时候,我不仅更快乐,我也得到了工作的灵感。当我让自己做我喜欢的事情时,新的想法就会出现在我身上——这种现象类似于淋浴的想法。

3. 追求自己的兴趣,循序渐进。

也许你正在考虑参加写作课?也许您不确定,因为您不认为自己是作家,并且担心班上的其他人会比您更好。忽略判断的声音,跟随你的直觉——报名参加那个课程!

当我们看着周围的人在我们感兴趣的事情上领先我们 50 步时,很容易感到气馁,并想,“何必呢?” 然而,现实是每个人都从某个地方开始。如果你今天不开始,时间无论如何都会过去,一年后,如果你不尝试,你就会成为今天的你。

你对那些对你说话的东西采取的步骤越多,它们就越有可能加起来并为你跟随你的呼唤铺平道路。

例如,在 2017 年,我重新发现了瑜伽,这是我几年前第一次尝试但并不喜欢的东西。慢慢地,我建立了我的瑜伽练习——我要去上瑜伽课,然后变成了瑜伽静修和节日。不久,我就有了去印度完成瑜伽教师培训(YTT)的强烈愿望。

我不知道 YTT 会带来什么结果——我什至不确定我是否想成为一名瑜伽教练。但是,我知道,至少,我想为自己完成 YTT,因为那是我对瑜伽的重视!通过YTT的过程,我发现我其实是想把瑜伽教给别人。

“跟随你的心”是一个简短而简单的短语,但对许多人来说似乎是一项艰巨的任务。愿这三个步骤能指引你去追寻心中的梦想。

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