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没有得到我们想要的东西的喜悦

导读 让我给你讲一个故事。我最初是在一本道教书上读到的,但从那以后我至少在其他十几个地方看到了它,每个地方都有自己的变化。这是要点:有这

让我给你讲一个故事。我最初是在一本道教书上读到的,但从那以后我至少在其他十几个地方看到了它,每个地方都有自己的变化。这是要点:

有这个农民。他最喜欢的马跑了。每个人都告诉他,这是一个可怕的转折,他们为他感到难过。他说:“我们拭目以待。”

几天后这匹马回来了,它带来了一整群野马。每个人都告诉他,这是一个奇妙的转折,他们为他感到高兴。他说:“我们拭目以待。”

农夫的儿子正试图折断一匹新马,它把他摔断了,他摔断了腿。每个人都告诉农民,这是一个可怕的转折,他们为他感到难过。他说:“我们拭目以待。”

军队穿过村庄。这个国家处于战争状态,他们正在征召人们去战斗。他们让农民的儿子独自一人,因为他的腿断了。每个人都告诉他,这是一个奇妙的转折,他们为他感到高兴。

农夫说:“我们拭目以待。”

现在让我告诉你我第一次听到那个故事时的我是谁。我当时 23 或 24 岁,试图戒掉毒品,戒酒,并总体上改变我的生活。我最近把我的车开到了田地里,失去了我的妻子和我的大部分朋友,搬到西德克萨斯重新开始。

我很聪明,知道有些事情必须改变,但我不够聪明,不知道如何改变,所以我尝试做我认为聪明人所做的事情——我开始去图书馆。

我最初接触了一堆奇怪的东西,比如关于世界历史、密码动物学等等的替代理论。不是我真正需要的改变。

有一天,我去图书馆找一本关于天蛾人的书,但斯蒂芬·霍金的《时间简史》正坐在那里。我对这本书或它谈论的东西一无所知,但书名很酷,而且图书馆是免费的,所以我查了一下。

很难夸大这本书在多大程度上改变了我对宇宙的看法以及我在其中的地位。意识到有多少我不知道的东西真是令人兴奋。亚特兰蒂斯和大脚怪被量子力学和弦论所取代。

我最终偶然发现了 Gary Zukav 的The Dancing Wu Li Masters,重新整理了我的世界观。在一个非常严格的福音派家庭长大,任何形式的东方哲学都完全超出了我的参考范围。这让我开始学习道教和佛教,尤其是禅宗,以及我开始这篇文章的故事。

我开始意识到我有一个头脑,但我不是我的头脑。冥想向我展示了这个心是如何总是抓住、想要和接触不同的事物。这是一个渴望和厌恶的机器。

不久之后,我意识到它想要这些东西只是为了拥有它们,而且它们都不是那么重要。我只是想要我想要的,因为我想要。

这改变了一切。

在过去的十五年里,我一直在从一件事跑到另一件事,以避免焦虑、恐惧、愤怒和沮丧。我通过吸毒和酗酒并冒着生命危险来做到这一点。这些事情是有后果的。

这些后果伴随着车祸、入狱、住院和一长串毁坏的关系而来。我对自己的欲望如此着迷,以至于我闭着眼睛在生活中奔跑,盲目地追逐它们,结果可想而知。

意识到我不是我的头脑让我对我想要的东西和我不想要的东西有一种客观的感觉。它教会了我,我不必如此执着于拥有或逃避事物。这让我停止跑步。

我了解到,我们的方式被高估了。一旦我们认识到这一点,我们就不太容易受到脆弱、脆弱和善变的思想的影响。

为什么我们没有业务得到我们想要的

我们需要小心避免过度投资以获得我们想要的东西的三个主要原因:

我们是情绪化的动物,受饥饿和睡眠不好等因素的驱使。

在很大程度上,我们倾向于短期思考。眼前的利益往往超过长期的后果。

我们以线性方式体验时间,所以未来对我们来说是完全未知的。

让我们来看看这些。

饥饿、愤怒、孤独、疲倦

我经常鼓励人们记住首字母缩略词 HALTS,以便在做出决定时使用。它代表饥饿、快乐、愤怒、孤独、疲倦、压力和悲伤。

这些都是常见的情绪状态,都是做出决定的可怕时刻。我们都听说过饥饿时不要去购物的建议,这是有原因的——这是一个很好的建议。你会买比你需要的更多的食物,这一切都取决于你当时的感受。

我不确定我是否见过从这些情绪状态中做出好的决定,除非运气介入并让这个人摆脱困境。当我们考虑它时,这一切都是有道理的。

愤怒会关闭大脑中最好的部分。当我们决定在愤怒的时刻解决某些事情时,情况会变得越来越糟,从更糟到无法解决。

当我们悲伤时,整个世界似乎都暗淡无光,感觉永远不会改变。这没关系,除非我们基于一个不祥的、令人崩溃的世界的想法做出长期的决定。

压力使即使是最小的事情也让人感到不知所措。当整理床铺或去杂货店购物听起来像是一项艰巨的任务时,我们无法做出正确的决定。

当我们感到孤独时,我们很可能会因为需要某人而让错误的人进入我们的生活。这让我们容易接触有毒的、操纵性的和恶意的人。

当我们疲倦时,我们的大脑会变得迟钝而迟钝,而且不幸的是,我们的决定很少是最好的。

即使是所谓的积极情绪也不安全。我知道我在快乐的日子里对事情过度投入,感觉比平时好一点。

当你把所有这些放在一起时,它会帮助我们看到我们想要的东西是脆弱的,它们会随着我们的心情而变化。当我们意识到我们想要它们可能只是因为我们晚上睡不好,或者我们不吃午饭时,我们想要的东西就变得不那么重要了。

短期规划

我们的即时反应很少面向长期。这是有道理的,因为我们身体需要的大部分东西都是即时的——食物、睡眠、保护、性、使用浴室等。

当我们专注于满足这些需求而排除对我们长期有益的事情时,问题就出现了。我并不愚蠢——我一直都知道酗酒和吸毒是个问题。问题是理性的詹姆斯通常会被疯狂的詹姆斯击败。

我有良好的意图,只要我不受任何诱惑,他们就会坚持下去。我的长期计划是可靠的,直到短期的乐趣摆在我面前。看着我的决心和梦想一次又一次地从窗外消失,真是令人气愤。

正如我上面提到的,当我们开始探索它们时,我们的需求是脆弱的。你为什么要巧克力?你为什么要啤酒?你为什么想去散步?为什么要去迪士尼乐园?

对于这些问题,我们有各种各样的答案:

因为我值得。

因为我需要放松。

因为外面天气很好。

因为迪士尼世界是地球上最快乐的地方。

但是,当我们检查它们时,这些并不能真正站得住脚。

你为什么值得?

放松是什么意思?

是什么让它成为美好的一天?

是什么让迪士尼世界成为地球上最快乐的地方?

如果我们继续前进,我们总会意识到我们只是想以一种或另一种方式感觉良好。为了感觉良好,我们想要感觉良好。虽然这绝对没有错,但它最终是毫无根据的,我们不能让它驱动我们的生活。

感觉不舒服是人类体验的一部分。你会生病,你的日子会不如其他日子好,有时你会头疼。这些事情是不可避免的。

从长远来看,我们此时此刻想要的东西很少是最好的东西。正因为如此,长期规划需要意向性和能量。这可能不方便,但这是真的。

我们无法预测未来

小时候,我记得我们不记得未来很奇怪。如果我能记住昨天发生的事情,为什么我的大脑不能往另一个方向走?

这是我们这个物种的主要限制之一,也是我们不应该把我们想要的东西握得太紧的最重要的原因。我们不知道事情会如何发展,包括如果我们得到我们想要的会发生什么。

我曾经每年开车穿过德克萨斯州的拉伯克一两次去滑雪。拉伯克是沙漠中的一座城市,虽然我已经爱上了这里,但我认为没有人会用它来形容它的美丽。

拉伯克有一些可疑的荣誉。我们被评为美国最无聊的城市,世界上最糟糕的天气,我最近读到我们的饮食是美国最差的。我们的贫困率和暴力犯罪率大约是全国平均水平的两倍,我们在虐待儿童和少女怀孕等方面得分很高。

我一直发誓,当我经过这里时,我永远不会住在像拉伯克这样的地方,但二十年前搬到这里救了我的命。我爱的地方,奥斯汀,我把我带到了谷底。我死或入狱只是时间问题。

另一方面,我发誓永远不会住的地方给了我大学教育、家庭和成功的事业——所有我认为只为其他人而存在的东西。老实说,当我想到如果我没有搬家,我的生活会是什么样子时,我就关闭了。

一路上有较小的例子。我在一家 CD 店工作并且很喜欢它,但是一个星期天的公司进来说他们要关闭这个地方。他们给了我两周的薪水,以帮助他们收拾商店并将其搬出。就那么突然。

这很糟糕,但这让我在酒店工作,在那里我可以得到报酬来做我所有的家庭作业,并且仍然有时间阅读以获取乐趣。我把所有的俄罗斯经典都烧了,都得了 A,并且在我儿子小的时候花了很多时间和他在一起。我将永远为此心存感激。

在开始我的实践之前,我在一所私立大学工作。对于一生中拥有 60 多份工作的人(我和我的妻子列出了一份清单),在大学校园里工作真是太棒了——这是我第一个看到“永远”工作的地方。

当事情变糟时,它们都变坏了,很明显是时候离开了,但我很舒服。我忽略了一些我不应该忽略的问题,它赶上了我。到我离开的时候,我已经筋疲力尽,一直生病。

这促使我开始自己创业,因为我真的没有看到任何其他选择。我从来没有认为自己有足够的责任去做这件事,人们告诉我我没有头脑。

六年后,我的生意非常成功,给了我比想象中更多的自由,但这还不是结束。我最近关闭了我的办公室,待在家里和我的孩子们在一起,这是我无法预见的另一个转折。

我们被困在线性时间中,所以我们不知道即将到来的事情。坚持一件事或另一件事作为正确的事情或我们“应该”拥有的事情往往会导致我们错过就在我们面前的奇妙事物。

接受我们得到的

我的生活是我自私自利、自以为是和愚蠢的选择所带来的一系列惨痛教训。他们都以某种方式教会了我一件事:我不知道什么是最好的,所以大多数时候我没有任何生意可以得到我想要的东西。

比如有人把图书馆的书放在错误的地方,公司关闭了我工作的地方,搬到了一个我非常不喜欢的城市,这些都给我带来了人生中最美好的事情。如果让我选择,我不会选择其中任何一个。

我们是情绪化、短视的生物,无法进入未来。学习培养对我们无法控制的事物的接受度,常常为我们开辟了惊人的道路。我知道它对我有用。

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