读到人们在约会、人际关系和自尊方面的挣扎，一个反复出现的主题突然出现——其中许多人相信他们“无法”改变。他们谈论打破习惯、改变对他们不利的关系行为、对抗强迫、设定和强制执行界限以及基本上摆脱他们不舒服的舒适区是多么“不可能”。
通常，他们陷入了一种长期心态的循环，试图从一种他们认识到在某种程度上他们不会“成功”的关系中克服困难来提取爱。这意味着他们不能“失败失败”，因为他们已经接受了无论如何他们都会失败，迎合自我实现的预言，验证他们所相信的。
如果你经历过这些情况，我将在作品中抛出一个猴子扳手，与这种不可能或很难改变的信念相矛盾：
如果你扭曲、扭曲、弯曲、后空翻，基本上变成了一个“变形金刚”，机器人伪装你的人际关系，你一直在改变危险的、有损的，有时甚至是危险的情况，这表明你可以改变。事实上，你甚至可能发现自己处于一种情况，你打破了正常的行为模式，因为你觉得对某人的爱是值得的。
你已经改变并且有能力改变，但如果你一直在这些情况下这样做，似乎你只想要改变，当你知道黄砖路的尽头有一个effup。
在做出对你有益的改变之间做出选择，因为你会用爱、关怀、信任和尊重对待自己，即使这意味着做出最初感觉很糟糕但在中长期内会好得多的不舒服的决定，或者那些会减损你并最终勾选你持有的不健康和不切实际的信念的变化，你选择了你所知道的。
但如果你说你不能改变，或者说这很难，太难了，就像对抗强迫的惩罚，这不是真的。你做出了艰难的改变，实际上就像在Assclownville监狱里度过的艰难时光——你只是不相信那些没有其他人在核心的改变。
如果您可以一次又一次地调整自己的行为以适应不健康的关系以及具有与您自己不同的特征，品质，价值观和行为的人，为什么您不能在另一个方向调整您的行为以腾出空间你喜欢和爱你吗?
从个人的经历和对很多关系的观察，我知道当你没有安全感并且有非常真实的恐惧似乎渗透你的存在，特别是感觉你不够好，害怕失败和犯错时，你最终过度信任错误的人和情况，并将您的努力投入到不适当的关系中。
这使你与你脱节——你的价值观，包括你所说的话，对你来说很重要，这样你才能感到快乐、美好和真实地生活——因为你没有意识到某些行为是如何产生的。
你可能认为你“不能”改变，但如果你曾经找过借口，放弃你的界限，为不适当的行为开脱，试图适应不健康的关系，发现自己与一个依恋的人有牵连，那么你真的可以改变，或者发现自己越来越依赖短信、电子邮件和互联网。
我想我不需要指出，除非您年满12岁，否则您一生中都不存在短信、电子邮件和互联网。你已经改变了围绕这些“交流”和会见人的方式的行为。
如果您仍要继续使用ICan'tChange或It'sJustTooHardToChange或IDon'tKnowIfICanChange曲目，则需要考虑以下事项：
当你表现得像一个没有界限的人，而且似乎不会对自己表现得像老鼠一样，人们会这样对待你，尤其是那些依赖你几乎没有界限的人，让他们躲避表现得像个半正派的人处于忠诚关系中的人。
当你不以爱、关怀、信任和尊重对待和看待自己并得到这样的对待时，它只会强化你已经认为的东西，加剧恐惧和不安全感，你可能没有做好隐藏工作.
这是一个恶性循环，直到你强迫自己摆脱它。在某种程度上，你会意识到你的恐惧和不安全感正在扭曲你所看到、听到和感受到的……但你不能，或者我应该说不要停止。为什么?因为如果你这样做了，那将取决于你对自己的信任。我还要补充一点，这种恶性循环只会在你意识到自己的行为有损于你，然后试图纠正它并“证明”其他情况时变得更加严重——就像试图将房子重新粘在一起一样有腐烂的基础。
答案不是试图“纠正”它们——滚出去。那种会一直围绕着你几乎没有界限或没有界限的附带利益的人，对以不同的方式看待你不感兴趣——他们也必须以不同的方式看待自己。
改变的动机是：你做事的方式行不通。它没有。
我不知道有谁会乐于对待自己不好，我当然也不知道有谁在自尊心受损和/或受到恶劣对待的关系中真正快乐和个人安全。
你们中的一些人只想在一英里范围内发生变化——你只是想让自己对过去努力争取的那种人有吸引力。这就像说你只想做表面上的改变，而不是更深层次的、振奋人心的、生活的改变。
谁会取得更好的成绩?那个认为他们再次了解更多并试图想出一个“获胜公式”来抓住一个不可用的人的人?或者说“我不确定我会在哪里结束，但我知道我去过哪里，不以爱、关怀、信任和尊重对待我不再是一种选择。”?
只有非常傲慢或非常自以为是的人，才会继续将自己投入迎面而来的车流中，并希望不会被撞倒。再次。那是最坏的固执;尽管有令人信服的理由，但你不会让步——经验。关系精神错乱是背着同样的包袱、信仰和行为，选择同样类型的人，不同的包装，期待不同的结果。
改变不是来自做更多相同的事情。如果你坚持规避你所知道的健康或适合你的价值观，那只是在用另一个名字不尊重自己。当你不断寻找新的方法来不相信自己并让你的界限被打破时，所有的道路都会导致不快乐。
这是关于做出选择，因为我们不要忘记，即使您选择不选择，这本身也是一种选择。即使你让自己成为其他人选择的乘客，那也是一种选择。您必须在相当痛苦的舒适区或进行更改之间做出选择，我可能会添加的更改需要是真正的更改，而不是与您通常的模式相差一定程度的虚假更改。
如果你做了很多你从未想过会做的事情，像门垫一样把自己卷起来，并试图对人们“足够好”，你可以改变，因为你已经在改变——现在是时候改变了远离那个，朝着你的方向前进。
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