在与十二月的斗争之后，我听到很多人都在为一月的“新鲜感”而斗争。有很多遗憾。这是一种不再处于发生事件或情况的一年之内的感觉。当我们不得不说“去年”或“去年夏天”时，我们所坚持的东西似乎不太流行。这个意义上留下的东西，必须向前看可以迫使我们做一些事来寻求关注和验证，并最终使过去的电流。
我们回去的很大一部分原因是因为后悔。正是这种希望我们以不同的方式做事的感觉。即使我们认为我们应该采取不同的做法是不合理的，但也会感到失望、悲伤、内疚、懊悔甚至羞愧。
“我希望我做的事情不一样!”我们只希望如此，因为我们认为“一切”都会有所不同。
这是整个OneFalseMove心态。我们认为如果我刚刚做了X或没有做Y，那么Z就不会发生。当我们有过度活跃的责备甲状腺时，对后悔的疲倦就会变成沉思和痴迷。接下来，我们正在做一些事情，希望能减轻遗憾。这通常采取寻求关注和确认的形式。我们可能会尝试返回到另一轮的关系或情况。或者，我们会尝试与新人一起纠正过去的错误。
对于那些对沉迷于某事或以其他方式不健康的父母或情人感到遗憾的人，然后与他们试图(ed)解决问题并纠正过去的错误的相似的人交往，这种情况并不少见。他们试图填补因未满足的需求而造成的空缺。
后悔宿醉是当你想回去改变过去时发生的事情。您想尝试实现首选结果，并且您正试图撤消已经完成的工作。
越是插手，越是后悔，越是抗拒过去已成现实。如果你想真正改善任何事情，那就是过好现在的生活，而不是尝试做实时版本的QuantumLeap。还记得那个系列吗?通常结果不会改变，尽管有时会延迟。
通过GIPHY
如果您尽量减少生活在过去或自责的时间，您就不会后悔宿醉。这意味着不要因为您当时不知道或不知道的事情或其他人的行为而殴打您。这也意味着不要因“错误”而苦恼。为什么总是往自己脸上扔东西?那是折磨。
它很容易被遗忘，但过去是有原因的：它已经发生了。它的完成。你生活在过去的每一刻都将现在变成了相似的过去。它只是变成了一个延伸，是同一个故事的延续。
你不知道如果你“以不同的方式”做事，结果会有所不同。
作为一个人，你可以从遗憾中进化。在我的生活中，有些事情我并没有为此感到自豪。有些事情发生了，我希望没有发生，因为没有儿童/青少年/年轻女性/人应该经历这些事情。但我确实体验过它们。无论我在生活中做什么，我都无法改变过去。我不得不努力停止让它定义我。
遗憾的危险在于，它会影响您对情况、人或问题的看法。你如何看东西变得本身的问题。您可能会专注于这种应用于您对事物感知的“解决方案”。当您拥有合理的自尊水平并愿意接受一种观点，即您不拥有整个情况并让您对其他人的行为负责时，您会以不同的方式看待事物。
朋友的工作项目出现问题。他们建议调查这个问题的同事在抓住第一个想到的想法之前先全面审视一下。同事无视了这个建议。他们决定问题是X并花了几天时间进行调查并试图解决它。事实证明，这是一个更广泛的问题。
遗憾通常是认为你感到遗憾的是结果的决定性因素。
可能，但也许不是。如果只有你在这种情况下，并且你对你能做什么有很大的控制权，那当然。检查(并从中学习)你可以做些什么不同的事情。但是，如果有些事情超出了您的控制范围，例如人和环境，您就无法拥有一切。
如果你认为你是另一个人行为的原因，你需要后悔的是用别人的废话给你带来负担。遗憾的是，您仍在采用剥夺您权力的思维和行为。然后决心由你做得更好。
当你用责备、羞耻、内疚和痴迷的鸡尾酒喂养他们时，后悔宿醉会越来越大，然后在这些感觉的背后做一些事情。在试图阻止你所认为作为一个不利的结果，你打开你到进一步的痛苦和延长你的痛苦。
有始终，你可以做不同的事情。
很少有人会说“是的，我不会改变这一天、这一周、一个月或一年的事情”。总有一些事情你可以用不同的方式做，但你不能，尽管你可以通过不同的做事方式来影响你现在和未来的经历，向前迈进。
无论您希望以不同的方式做些什么，都可以利用它来成长并从获得的见解中学习。
事情的发生是有原因的。只是那个时候的原因并不总是很明显。由于不再惩罚自己，我开始相信它现在可能会伤害或激怒我，但在某个时候，我为什么做某事或为什么会发生的原因将变得清晰。我越不关注它，我的观点就越转移。
关于后悔的名言：有很多事情我们都希望我们可以做不同的事情。但是，如果你花了太多时间试图改变过去，那么你最大的遗憾就是你一生都希望能够改变已经过去的过去，而那时你本可以改变现在和不成文的未来。作者：NatLue，行李回收
你必须选择完成，你也必须原谅你的错误。小心让你挑选您在你觉得你做“错误”偷掉感恩，快乐，和一般的感情好你的东西的一切做的做好。它夺走了你美好的回忆。
当您意识到自最初的后悔点以来，您的感受和行为并没有发生显着变化时，后悔宿醉会持续并且伤害很大。这就是你克服和减少后悔宿醉的方法：你对自己放轻松，试着记住一些好东西，避免重复你知道的伤害。你打败你的次数越多，你前进的自尊就越小，你的视野也就越少。提高你的自尊是一种很好的后悔宿醉疗法。
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